Celkia🐧
2022-04-28T13:37:56+00:00
联动隔壁帖子，身高175体重75，平时锻炼很少，没有腹肌，夏天穿白T就漏点，凸现肚子。怎么破[s:ac:瞎]
怎么破？减肥加锻炼啊。
你指望有啥神药吃了就变彭于晏身材不成？
身材焦虑
Raio
身高控制不了，但是体重你可以控制啊。减肚子的话腹肌撕裂者安排上[s:ac:闪光]
octanecocaine330
你不放图我们很难帮到你。[s:ac:茶]
tyflow
。。。穿黑T
bethgotmeltd
不减脂做腹肌撕裂者只会得到一个强壮的大肚子[s:ac:哭笑]
rayy7k
健身房啊，无论跑步还是做器械呗
否则你就跟我有辆车只，但油这么贵有没有方法不花钱还能开车的？
否则你就跟我有辆车只，但油这么贵有没有方法不花钱还能开车的？
SovietRussianSpy
减脂 增肌啊
每天摄入的热量，比消耗的热量少，就能够变瘦。
没有别的办法。
每天加入500卡的运动量，然后吃饭再少吃500卡。
每天摄入的热量，比消耗的热量少，就能够变瘦。
没有别的办法。
每天加入500卡的运动量，然后吃饭再少吃500卡。
lasmith
穿宽松的衣服[s:ac:goodjob]
ジョセフ
这个我知道我知道，穿那种重量比较高的t恤，230-300g，特别能遮小肚子，不过还是要减肥，要不然买衣服都难买到好看的
! !!╣𝔾𝕆𝕆𝔻𝔹𝕆𝕐𝕄𝔸𝕏𝟙𝟘𝟙╠!! !
脂肪堆积在身体而非四肢上的体型，胖起来对身体危害大，建议丢掉幻想，每天少吃，保持运动量，不为了好看也为了自己身体。
Sampai
少吃多动管住嘴..既然已经意识到了...就动起来吧
(来自一个180cm从260斤减到190斤的死肥宅)
(来自一个180cm从260斤减到190斤的死肥宅)
CabsyHere
[s:ac:晕]我170身高73体重
BaRoccoBama
骚年，力量举运动欢迎你。
Camm_E
热量缺口加有氧，坚持就行了 但我不相信你的自律程度
widdz
规矩呢？没图说什么[s:ac:汗]
Gr1ZZjg
少吃多动，光抱怨有啥用。我这两个月已经瘦了几斤了，肚子明显平了不少[s:ac:抠鼻]
Chop'
把手臂的肌肉和腹肌练出来，挺简单。