Dav1d9
2022-07-09T03:58:26+00:00
我一个好友是练散打的，省队水平，而且还是个妹子……
虽然已经多年疏于训练了，但基础还是有的。
而我健身5、6年，体脂15%，体质还不错，但身体协调性很一般。虽然能做部分街健动作，但我没做过格斗训练。
我们俩身高都175，体重我155斤，她大概140吧。
关于战斗力的问题，，我和她曾经仔细讨论过，
1. 论绝对力量，我远胜于她。我单手拎自行车扛到肩上，她可能双手抬自行车都不能维持太久。
2. 论破坏力，我出拳大概只有她一半的力度；踢腿不如她30%……
人家的鞭腿、出拳都是全身发力，，而我的动作就跟小猫打架似的……
3. 论抗击打能力，我自认还练过一点点，非要害部位能抗她几拳。
她就不用说了，，当年专业训练非常艰苦的。
4. 结果实战的时候我才发现，，真正差距最大的，是反应速度。
我是根本碰不到她，她就跟开了闪避外挂一样。
她打我则是，不知道怎么回事，我就倒了
ps，以前看各种电影作品，主角(哪怕初入茅庐)总是小巧灵活的干掉各种大力士。
我感觉自己体脂不高也挺灵活，，但依然10/0开
要比也是跟普通人比啊，跟练散打的比你这不是找打么。。
Reply to [pid=624459527,32650691,1]Reply[/pid] Post by [uid=63211202]宝崽饭二五仔[/uid] (2022-07-12 12:00)
跟完全没基础的普通人，那肯定是完虐啊
毕竟体质摆在那里
但如果学过一些基础，懂得动作的，就是很大优势了
你跟泰森比更打不过了
那个视频是健身教练和外卖员比
也就是健身者和普通人比
专业和非专业的一大区别就是步法。确实有可能让你一下都摸不到的。而且你连弱点保护都不会，向你KO点来几下重的就没了
你练一练散打，就可以靠硬配置吃她了，狂战士buff一开乱杀
身高一样，体重就差15斤，这个算是能靠技巧拉进的差距
如果身高差30厘米，体重差70斤，这个就很难用技术弥补了
有什么可比性呢。
健身的人每次练背都大重量划船，划得过龙舟队的么
每次都高容量引体向上，爬得过攀岩队的么
健身人群说白了是雕刻家，属于艺术范畴，以美感为主。散打那种属实战提升，这俩根本就不是一个行当
我没健过身，就是中国普通男丁一名
十几年前谈过一个，广东省女摔，55k级，打架我就从来不敢幻想能赢，无论是假打还是博命，近身就倒，很多情况下还不知道自己怎么被放倒的，水泥地上她想弄死我5秒钟的事。别说我一个176的，我去他们队接她看她训练课，那些陪练都是180大汉，砰一下砰一下的，说摔就摔。打起来逃命？这么说吧，前400米可能还能占点优，500米以上你试试，我们这种读书男早就喘得快死过去了，人家属于刚热身
所以我每每看到一些人胡逼吹什么性别优势，什么张伟丽来了我也给你放倒，什么女的学啥功夫都没用，就想笑，统统当宅男幻想就好
健身房训练的发力动作
和打架的发力动作完全不一样啊
效果大打折扣也是正常的
[quote][pid=624460085,32650691,1]Reply[/pid] Post by [uid=60399386]nzdcmhh[/uid] (2022-07-12 12:02):
跟完全没基础的普通人，那肯定是完虐啊
毕竟体质摆在那里
但如果学过一些基础，懂得动作的，就是很大优势了[/quote]普通人和普通人打架，大多数情况下，上升不到格斗技巧，力量，反应这些层面
靠得是狠，和经验
举个例子，在我为数不多的打架次数中，不论再怎么生气，还是保持一丝理智得，就是不往脸上招呼
容易出事，赔不起，所以我都是往身上揍
但有些二愣子可不管，拳拳往脸上揍，眼睛，鼻子，裆部，旁边有什么操起什么，看都不看[s:ac:汗]
健身的概念太大，这里指健美/力量举练法，格斗的力量训练和健美的力量训练差别很大，不是一个体系。围绕深蹲卧推硬拉三大项的训练，这些训练对于格斗的拳脚膝肘以及器械的劈砍突刺增幅是很有限的。以拳击为例，美式训练强调阻抗转体，用很多独特器械训练腰腹拧转的力量。俄式强调抛投，把大铁球往前抛往后抛往天上抛，自己大锤砸轮胎。这些训练都是爆发力发力训练，强化神经信号募集能力，对于提高肌肉维度效率很低，健美训练一般不会加入计划当中的。
个人切磋经验来说，切磋对手不乏95+kg，卧推150深蹲硬拉200的大佬，但是蹬腿拧腰送肩不是他们的肌肉记忆，打出来的力道破我的防可以说是比较困难的。反过来体脂低健美的大哥，越低挨打越疼很容易被KO，体脂高的力量举大哥我打他虽然更难KO但是他的攻击速度走位也更慢。难道没有适合大肌霸的打法吗也是有的，尽量多用投摔，发力近似硬拉，被抓到我很容易就起飞了，重量级为王就是这个道理。