Heyitsthatbrat
2022-04-11T14:24:09+00:00
上班中午只能点外卖，目前就想到一个云吞(不吃多余云吞皮)[s:ac:中枪]
[氵一个 ] 减肥点什么外卖比较好
SettLSD
买袋装鸡胸肉和全麦面包不就够了，蔬菜不方便上班吃就回家才吃，实在要点外卖建议只点肉，吃都吃了不如吃好点，而且纯吃肉不会涨多少
mayonose
油大…油吃多了真的胖。
真的不能带饭吗……或者吃麦当劳1+1
真的不能带饭吗……或者吃麦当劳1+1
Ethan💯😍😍
麻辣烫
选清汤口味，多点蔬菜和瘦肉
选清汤口味，多点蔬菜和瘦肉
grim_09
沙拉呗
1Dub
沙县鸡腿饭。
ShookPlayz
现在不是有很多轻食外卖吗
Riggus
白开水可以吗
Mookie
我看pdd上有不少那种开袋即食的鸡胸肉什么的。
或者你在楼下超市买三明治，热量多少可见。
或者你在楼下超市买三明治，热量多少可见。
alexanderhamol
午餐蛋白质比重大的话还能防止犯困
么 aleks .
[quote][pid=603424628,31498092,1]Reply[/pid] Post by [uid=63050597]咩咩叫的棉羊[/uid] (2022-04-15 22:33):
买袋装鸡胸肉和全麦面包不就够了，蔬菜不方便上班吃就回家才吃，实在要点外卖建议只点肉，吃都吃了不如吃好点，而且纯吃肉不会涨多少
再没办法了就嗯造热量缺口，只要吃得少动得多，吃啥都是减肥餐[/quote]我丈母娘住院吃了个全麦，血糖飙升，医生问她吃啥了。
买袋装鸡胸肉和全麦面包不就够了，蔬菜不方便上班吃就回家才吃，实在要点外卖建议只点肉，吃都吃了不如吃好点，而且纯吃肉不会涨多少
再没办法了就嗯造热量缺口，只要吃得少动得多，吃啥都是减肥餐[/quote]我丈母娘住院吃了个全麦，血糖飙升，医生问她吃啥了。
Kujoh
现在外卖一堆轻食啊，实在不行，一个汉堡其实也很健康的，关键要你能忍住不点饮料和炸鸡。我曾经一个月天天中餐就是一个汉堡王双层皇堡，结果瘦了5斤
Lolo
别点太油的，控制一下量，可点其实余地很多
^reii
[quote][pid=603471641,31498092,1]Reply[/pid] Post by [uid=2201622]欣殇雨落[/uid] (2022-04-16 06:51):
我丈母娘住院吃了个全麦，血糖飙升，医生问她吃啥了。[/quote]没搞清楚真全麦和假全麦的区别时不要乱吃这些，尤其警惕什么无糖0脂肪标语的东西，有些商家是为了销量真的在害人。
我丈母娘住院吃了个全麦，血糖飙升，医生问她吃啥了。[/quote]没搞清楚真全麦和假全麦的区别时不要乱吃这些，尤其警惕什么无糖0脂肪标语的东西，有些商家是为了销量真的在害人。
Heno
沙县小吃
beth
炸鸡去皮。
KittyKatJuno
点外卖基本就是弃疗了[s:ac:茶]
纯麦片或全麦面包+煮鸡蛋+水果，试试
有条件就自带，隔夜做好就行，搞个微波炉放在公司
纯麦片或全麦面包+煮鸡蛋+水果，试试
有条件就自带，隔夜做好就行，搞个微波炉放在公司
Block
外卖？推荐沙县小吃的鸡腿和米饭
CrowleyJunior
点汉堡，把酱汁去掉。
1N
最好不吃