MrManoZ
2020-04-05T11:10:02+00:00
我们家附近有个大公园，在地图上测距绕两圈差不多二十公里，刚才去骑了两圈，感觉不太累啊，二十公里够锻炼吗？
每天骑车20公里能锻炼身体吗
iimatus
看配速和爬坡吧
Xquiltz
能，但是你这个公园也忒大了吧
Dik
装个心率侦测，超过120跳每分钟保持30+分钟就有用，要么就是浪费时间
Ashy Cheese
说说你用时多少
De
那你觉得不累说明肯定没用啊…建议加倍
在我看来，气都不喘算什么锻炼
在我看来，气都不喘算什么锻炼
wingman
是减肥吧？不如跳绳
charm
俺之前那二十斤就是这么瘦的，虽然后面又胖回来了
bytenode
你这是什么神仙公园
Senior Koomers
运动效果其实看心率[s:ac:茶]
MrPringles
我只想知道一圈10公里的公园是啥公园
SquarePushR
曾去过惠州红花湖公园一圈下来就18公里呢，骑完一圈得一小时
LuminousRain
什么公园一圈有十公里？[s:ac:惊]
Ruddie
看时间
50分钟内吧
50分钟内吧
Marco Chan
太能了，每天都去，一个月后你上称yao一下
jujuxd
你先做到可以控制饮食，再谈运动，真的，不然一切白搭
控制饮食，规律作息，你试试能不能做到，做不到就别想着减肥了，当做普通的锻炼身体吧
控制饮食，规律作息，你试试能不能做到，做不到就别想着减肥了，当做普通的锻炼身体吧
MrManoZ
小县城的公园，以前是机场，后来改成公园了
soapsalesmann
卧槽。。二十公里的花园
Bendis
肯定可以
edgyzack
能把篮子磨秃噜皮