椎间盘膨出，疼到崩溃，越睡越难受

扛不住就手术，我去年做了微创好的，当天做完，第二天我就出院回家躺着了

[quote][pid=420308540,21669196,1]Reply[/pid] Post by [uid=1329880]wushuang88[/uid] (2020-05-09 03:10):

扛不住就手术，我去年做了微创好的，当天做完，第二天我就出院回家躺着了[/quote]手术后可以正常运动吗？慢跑之类的

膨出了多少？再做个核磁共振节后看看呀。
我爸也是五年前确诊的，当时让保守治疗，无效后，前一阵加重了，现在微创手术解决不了，直接大手术腰椎植骨，术后卧床两周左右出院，出院后在修养两个月躺或者站，才能逐步恢复一点，很痛苦的。
如果你的病情可以微创治疗，请尽快做吧。
医院陪护中留

[quote][tid=21669196]Topic[/tid] Post by [uid=38461330]凯文杜兰持[/uid] (2020-05-09 02:52):

五年前检查发现有的，基本没啥影响，十四天前突然难受，晚上睡觉都难受，去检查略有加重，椎间盘l3/4，l4/5，l5/s1略膨出，椎管略狭窄，两个医生看了都说影响不大，静养就好。

我养了两周越来越难受，现在睡觉腿感觉处在要麻的程度了，日了，翻来覆去睡不着，明天还要上班，崩溃。坐着一小会儿大腿后侧就酸胀。只有站着和慢慢活动好一点。吃了几天的药了一点效果都没。

不知道能不能请一个月的假养着(估计够呛)，哎，工作就是搞清算的要久坐(这几年我已经很注意不弯腰，坐一会儿就起来活动一下，还是加重了)。不知[/quote]推荐b站jeff得视频，他有一期专门讲这个，吊单杠，下半身往下扯，做小飞燕动作，能治好的

我上周末刚闪了腰 还在水区提问怎么下床呢 现在已经好多了 还是不能久坐
急性期真的就是静养 保证基本生活自理你平躺就行我一开始勉强扶着东西站 腰和腿都在抖

老哥我是强直，现在在国外没之前用的药吃了也回不成国，半夜翻身都不行。[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]上个厕所坐那站起来都疼

[quote][pid=420309605,21669196,1]Reply[/pid] Post by [uid=19314035]lpolle[/uid] (2020-05-09 03:31):

膨出了多少？再做个核磁共振节后看看呀。
我爸也是五年前确诊的，当时让保守治疗，无效后，前一阵加重了，现在微创手术解决不了，直接大手术腰椎植骨，术后卧床两周左右出院，出院后在修养两个月躺或者站，才能逐步恢复一点，很痛苦的。
如果你的病情可以微创治疗，请尽快做吧。
医院陪护中留[/quote]我做的ct，没显示膨出多少，就写了略膨出。后天再上医院问问去

腰间盘嘛？你试试倒着走俩步！以前谭里的一位教的，我试了下真有缓解的效果

去医院说腰椎引起下肢麻木 核磁共振 牵引 熏疗走一套

1 多去几家医院多听几种方案
2 买个升降台 去办公室 站着办公
3 每天坚持做平板支撑 增强核心力量
4 换硬板床 睡觉腰下垫支撑物

久坐就买把工程椅 别买便宜货

[quote][pid=420309934,21669196,1]Reply[/pid] Post by [uid=43343771]無火の餘燼[/uid] (2020-05-09 03:39):

老哥我是强直，现在在国外没之前用的药吃了也回不成国，半夜翻身都不行。[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]上个厕所坐那站起来都疼[/quote]强直腿会麻吗？是不是青少年就开始发病了？

我其实虽然腰椎间盘膨出，但腰背骨头不疼，就是屁股附近不舒服，现在大腿后侧也不太舒服

[quote][pid=420310023,21669196,1]Reply[/pid] Post by [uid=38461330]凯文杜兰持[/uid] (2020-05-09 03:41):

我做的ct，没显示膨出多少，就写了略膨出。后天再上医院问问去[/quote]最好做核磁，可以看到凸出部分的横截面，更加精确判断你需不需要手术治疗。从文字上 略膨出 略狭窄，感觉不严重，可以考虑微创减压术。保守治疗需要技巧和大量时间，处理不对的话，保守治疗=无效果。

[quote][pid=420310213,21669196,1]Reply[/pid] Post by [uid=38461330]凯文杜兰持[/uid] (2020-05-09 03:46):
强直腿会麻吗？是不是青少年就开始发病了？
我其实虽然腰椎间盘膨出，但腰背骨头不疼，就是屁股附近不舒服，现在大腿后侧也不太舒服[/quote]我是青少年就开始发病了，怎么找也是快10年病友了。个人是尾巴骨左侧剧痛就跟针卡在里面一样，胯关节还有些难受，现在走路都难受。一直用的药没了，哎。
这类病坐着躺着真的难受，站起来活动一下反倒是缓解了，最近逼得我在家也没闲着，宅不成。

[quote][pid=420309826,21669196,1]Reply[/pid] Post by [uid=39068793]miaolu02[/uid] (2020-05-09 03:36):

推荐b站jeff得视频，他有一期专门讲这个，吊单杠，下半身往下扯，做小飞燕动作，能治好的[/quote]我急性期不敢乱练，不过两周了都没改善，郁闷

jeff那个我看了，单杠+靠墙+挺身。打算没症状了再练。我看有人说椎间隙狭窄不要吊单杠，但看的两个主任医师都说可以吊，说我这种情况不疼了后要加强锻炼，可以正常运动(除了仰卧起坐)。

jeff还有一个坐骨神经痛的视频我也看了，想试试

老哥你是完全恢复了(暂时不疼了)才开始练的嘛？还是说只要不是巨难受就可以开始练了？

[quote][pid=420310230,21669196,1]Reply[/pid] Post by [uid=19314035]lpolle[/uid] (2020-05-09 03:46):

最好做核磁，可以看到凸出部分的横截面，更加精确判断你需不需要手术治疗。从文字上 略膨出 略狭窄，感觉不严重，可以考虑微创减压术。保守治疗需要技巧和大量时间，处理不对的话，保守治疗=无效果。[/quote]是啊，我上医院医生也是简单的说说。感觉康复的动作做不好还要加重病情，怕怕的

[quote][tid=21669196]Topic[/tid] Post by [uid=38461330]凯文杜兰持[/uid] (2020-05-09 02:52):

五年前检查发现有的，基本没啥影响，十四天前突然难受，晚上睡觉都难受，去检查略有加重，椎间盘l3/4，l4/5，l5/s1略膨出，椎管略狭窄，两个医生看了都说影响不大，静养就好。

我养了两周越来越难受，现在睡觉腿感觉处在要麻的程度了，日了，翻来覆去睡不着，明天还要上班，崩溃。坐着一小会儿大腿后侧就酸胀。只有站着和慢慢活动好一点。吃了几天的药了一点效果都没。

不知道能不能请一个月的假养着(估计够呛)，哎，工作就是搞清算的要久坐(这几年我已经很注意不弯腰，坐一会儿就起来活动一下，还是加重了)。不知[/quote]千万别去做手术，更加别去所谓正轨按摩店理疗店各种

1、椎间盘突出症通常伴有增生，增生才是问题，医生难治这个
2、好的省市中医的按摩科一把手可能会帮你按按扭扭复位一下，每次视乎你的用腰程度，好2-6个月左右，不改变习惯则频率和时间会缩短。
3、我找了一个老中医按好了，很可惜，估计你很难做到我完全脱产去异地住几个月去按的效果。

我给你说下大概要怎么康复和原理。
1、吊单杠，每次从30秒坚持到2分钟都可以，一天2-3次
2、散步走，有条件倒走，约45分钟吧
3、疼痛时热敷，让血气流通
4、找一家还是比较正规的理疗店，男女皆可，对你的整根脊椎进行揉压式的治疗，不能用精油，只能去药房买好的药酒，要舍得。每次约按30分钟。有条件连头顶和四肢一起按，四肢目的是走血气而已，主要在脊椎骨4/5节处，那个地方两侧酸疼其实是虚的，那里没有骨头，是经络被挤压后你感到酸，真正麻痛在于4/5节彭出处所致，再次告诉你，千万别动手术！
5、这过程大概过了三个月，注意必须腰腿已经不麻后，也不酸了，开始练屁股后撅的深蹲，不要负重，每天百八十个吧，腰肌力量训练等。
6、你如果肥胖，最好同时减肥，别熬夜了。大概如上吧

有不懂还可以问我。假如我能看到还会回你的。
哦，对了，啪啪啪少动点，速战速决，跟伴侣解释下，就几个月，很快就好。


[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/09/-7Q5-328wZsToS33-33.gif.medium.jpg[/img]

[quote][pid=420310341,21669196,1]Reply[/pid] Post by [uid=43343771]無火の餘燼[/uid] (2020-05-09 03:49):

我是青少年就开始发病了，怎么找也是快10年病友了。个人是尾巴骨左侧剧痛就跟针卡在里面一样，胯关节还有些难受，现在走路都难受。一直用的药没了，哎。
这类病坐着躺着真的难受，站起来活动一下反倒是缓解了，最近逼得我在家也没闲着，宅不成。[/quote]我还有髋关节撞击症，七年前就有了，也就弹响，偶尔不得劲。这次感觉加重了，需要经常活动，嘎嘎响。x光正常，下周去拍mri

硬拉动作不对伤过两次腰…有一次都感觉两节脊椎碰到一块了… 伤了之后也没去医院看过不知道自己突没突，养了一个半月慢慢好了…
另外有一个朋友也是练伤了现在已经突出，感觉腿麻过电，找了很贵的康复师康复看看