Bruh_Its _Raf-_-
2021-08-25T02:14:26+00:00
系统训练第二年，目前体重75kg，
距离自己的目标还差老远[s:ac:喘]
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[quote][pid=545231962,28257419,1]Reply[/pid] Post by [uid=60230335]Arutiria[/uid] (2021-08-28 10:25):
超级无敌低配孙红雷[/quote]哈哈，这瓜保熟吗？
[quote][pid=545232757,28257419,1]Reply[/pid] Post by [uid=60324936]zzcc追[/uid] (2021-08-28 10:29):
怎么感觉身体好短[/quote]拍摄角度问题，哈哈。本来也不高，才172cm
[quote][pid=545232757,28257419,1]Reply[/pid] Post by [uid=60324936]zzcc追[/uid] (2021-08-28 10:29):
怎么感觉身体好短[/quote]像冬瓜
[quote][pid=545233226,28257419,1]Reply[/pid] Post by [uid=63353789]泡泡龙之王[/uid] (2021-08-28 10:31):
减肥到底那容易了？[/quote]对于有些人来说，不运动躺着就能减肥。
[quote][pid=545233226,28257419,1]Reply[/pid] Post by [uid=63353789]泡泡龙之王[/uid] (2021-08-28 10:31):
减肥到底那容易了？[/quote]力量搭配有氧，调整一周饮食(高蛋白，低碳水)，让身体适应。然后再一直延续下去
我靠这还差老远，你要成为什么大肌霸[s:ac:惊]
20年初体重顶峰154
20年中就掉到110多了
现在常态130左右。。
做了啥嘛，啥也没做，控制下饮食就行了。。。
[quote][pid=545234265,28257419,1]Reply[/pid] Post by [uid=1015598]niuyao1[/uid] (2021-08-28 10:36):
你这手臂肌肉跟上半身完全不搭啊[/quote]臂围40，拍摄有问题。
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是挺难
我都放弃了