Hitninja
2021-09-15T11:40:39+00:00
每天只吃肉+喝冰水就行了。。
午饭小半碗米饭，牛肉鸡肉混饱。。
吃回锅肉这种大肥肉了以后就去喝凉水，当天就会消化不良白吃，晚饭牛肉鸡肉硬塞，又顶饿又不长肉。。
两个月时间一点运动都没做过，就瘦了20斤。。。
午饭小半碗米饭，牛肉鸡肉混饱。。
吃回锅肉这种大肥肉了以后就去喝凉水，当天就会消化不良白吃，晚饭牛肉鸡肉硬塞，又顶饿又不长肉。。
两个月时间一点运动都没做过，就瘦了20斤。。。
讲道理，减肥是真简单。。
CrazaySpy
是的，但是你不可能一辈子这么吃
Hitninja
Reply to [pid=550371233,28522682,1]Reply[/pid] Post by [uid=39706972]月下秉烛[/uid] (2021-09-15 19:50)
这么吃久了以后其实也吃不下什么东西了。
我现在一顿吃一碗米饭都撑，胃感觉都缩了。。
这么吃久了以后其实也吃不下什么东西了。
我现在一顿吃一碗米饭都撑，胃感觉都缩了。。
Arthonax
问题不是要减肥，是要健康啊
Kanto Mizuki
[quote][pid=550371233,28522682,1]Reply[/pid] Post by [uid=39706972]月下秉烛[/uid] (2021-09-15 19:50):
是的，但是你不可能一辈子这么吃[/quote]胃容量是会慢慢缩小的。就是老喝冰水不赞成，喝点常温就好。饿了就喝水不吃零食
是的，但是你不可能一辈子这么吃[/quote]胃容量是会慢慢缩小的。就是老喝冰水不赞成，喝点常温就好。饿了就喝水不吃零食
Hitninja
Reply to [pid=550371709,28522682,1]Reply[/pid] Post by [uid=40554980]伊利霜怒火[/uid] (2021-09-15 19:52)
胖就是最大的不健康啊。。。
21世纪的中国人，很难营养不良了。。。
胖就是最大的不健康啊。。。
21世纪的中国人，很难营养不良了。。。
𝐇𝐞𝐱𝐚
这就是阿特金斯减肥法啊 如果把米饭去了的话
Kanto Mizuki
饮食得配合下运动，不然你会发现这样减肥身体巨虚弱
𝐇𝐞𝐱𝐚
Reply to [pid=550371709,28522682,1]Reply[/pid] Post by [uid=40554980]伊利霜怒火[/uid] (2021-09-15 19:52)
对于一个200多斤的人来说 先瘦下来是一切健康的前提[s:ac:偷笑]
对于一个200多斤的人来说 先瘦下来是一切健康的前提[s:ac:偷笑]
Icy 4
还可以多吃菜，饿了吃个西红柿，啃个黄瓜胡萝卜[s:pst:兔子]
Ataraxy
你基数大 [s:ac:呆]
Hitninja
Reply to [pid=550373702,28522682,1]Reply[/pid] Post by [uid=62850718]helx88[/uid] (2021-09-15 19:59)
基数是啥？
基数是啥？
ChippingChipping
我反正今年因为受伤2个月只吃肉菜减了10kg
现在碳循环加力量有氧又快减10kg了
现在碳循环加力量有氧又快减10kg了
じろーちゃん
坚持一年，就可以做胃切除手术了
Fusezion
[quote][pid=550374071,28522682,1]Reply[/pid] Post by [uid=38459055]心空。[/uid] (2021-09-15 20:01):
基数是啥？[/quote]你200斤瘦个10斤很快，但是要再瘦10斤就没这么容易了
基数是啥？[/quote]你200斤瘦个10斤很快，但是要再瘦10斤就没这么容易了
PatrickRitchie
是的，很简单，管住嘴迈开腿，然而能做到的有多少？
KensaWualf
不是 这样吃哪里不健康了[s:ac:喷]
CaptainBigPants
碳水一定要减掉，碳水比肉胖多了
但碳水实在是好吃啊[s:ac:瞎]
但碳水实在是好吃啊[s:ac:瞎]
Hitninja
Reply to [pid=550375083,28522682,1]Reply[/pid] Post by [uid=39951217]HeliumZou[/uid] (2021-09-15 20:05)
160斤。减到140就够了。。。
再瘦下去我怕是要被感冒击垮了。。。
160斤。减到140就够了。。。
再瘦下去我怕是要被感冒击垮了。。。
𝙸𝙻𝚒𝚌𝚔𝙷𝚎𝚛𝙱𝚛𝚊𝚌𝚎𝚜🎸
我就是把米饭面条换成玉米，半年瘦了40多斤，从170多到130