FEPE!!!
2022-05-07T05:51:21+00:00
不知道对象从哪听来的这么一个词，说能减肥？我怕别又是什么减肥茶之类的骗子[s:ac:喷]
老哥们知道啥是生酮饮食吗，对减肥真有帮助？
Kyouki
对痛风肾结石的帮助非常大[s:ac:哭笑]
Ikey
争议还是比较大的
生酮就是极低碳水摄入，主要靠吃肉和蔬菜和油脂。
有些人确实减出了效果，但是有些人也得了后遗症。
毕竟不吃碳水和大量吃肉对身体是有很大影响的
而且，得看看你的钱包受不受得住[s:ac:茶]
生酮就是极低碳水摄入，主要靠吃肉和蔬菜和油脂。
有些人确实减出了效果，但是有些人也得了后遗症。
毕竟不吃碳水和大量吃肉对身体是有很大影响的
而且，得看看你的钱包受不受得住[s:ac:茶]
KFC
低碳水饮食，能减肥，很伤身
Auramora
就是几乎0碳水，强迫身体开启脂肪供能
身体伤害大，糖尿病人切忌不要作死
身体伤害大，糖尿病人切忌不要作死
NvJay~
就是断碳水啊
对减肥有帮助的
但是会影响身体健康
重点的碳水吃少了
人会很暴躁
老哥等着吵架吧
对减肥有帮助的
但是会影响身体健康
重点的碳水吃少了
人会很暴躁
老哥等着吵架吧
H2OPineapple
别去尝试，减肥只有靠运动和合理的饮食制造热量缺口，没有其他办法
HubbaBubba
完美执行就可以
一般人减肥前先看看这两本书再说吧
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/13/-7Q17r-4luqZdT3cSsg-g0.jpg.medium.jpg[/img]
健身先健脑 减脂也一样
一般人减肥前先看看这两本书再说吧
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/13/-7Q17r-4luqZdT3cSsg-g0.jpg.medium.jpg[/img]
健身先健脑 减脂也一样
.resonance
减肥确实是能减肥，但伤身也是真能伤身
不是专业人士千万不要随便生酮，瞎搞99%会害了自己
抖音或微博上宣扬生酮的100%非蠢即坏
不是专业人士千万不要随便生酮，瞎搞99%会害了自己
抖音或微博上宣扬生酮的100%非蠢即坏
donutboi
可以减肥 但不是长期的办法 对身体也不好
我建议16+8的减肥法更容易坚持
我建议16+8的减肥法更容易坚持
CowboyBill
就是不吃碳水，多吃蛋白质的减肥方法，是有科学依据的，但最好不要完全不吃碳水，多少会有些负面效果。(ps实测确实很有效好吧)
feels
平时不运动+工作强度不高的可以试试
dogthing
1要配合训练
2要定期检测
3不宜长期
2要定期检测
3不宜长期
Tonster12
不能长期搞，女的也不能搞
FEPE!!!
Reply to [pid=610316555,31883135,1]Reply[/pid] Post by [uid=42804081]祭奠老号[/uid] (2022-05-13 13:58)
啊这，那我不敢让她试了
啊这，那我不敢让她试了
Kamic
楼上说伤身体的还是太年轻了，女朋友想折腾你让她折腾
饿几天就放飞了暴食了
饿几天就放飞了暴食了
NitroAcid
减肥也得能坚持，不能坚持的饮食没啥意义
少吃碳水就好了，而且吃饭尽量保持蔬菜:瘦肉:碳水 1:1:1，别吃肥肉啊皮什么的
并且按蔬菜瘦肉碳水的顺序吃，这样可以减少血糖波动，减少胰岛素分泌，胰岛素降血糖的原理是把血糖变成脂肪
最重要的，多运动。俗话说三分练七分吃，怎么吃占70%的效果，但是不做运动也不行
少吃碳水就好了，而且吃饭尽量保持蔬菜:瘦肉:碳水 1:1:1，别吃肥肉啊皮什么的
并且按蔬菜瘦肉碳水的顺序吃，这样可以减少血糖波动，减少胰岛素分泌，胰岛素降血糖的原理是把血糖变成脂肪
最重要的，多运动。俗话说三分练七分吃，怎么吃占70%的效果，但是不做运动也不行
LowKeyLost.tbh
直白点说就是多吃肉(不论肥瘦)，不吃任何主食，也确实能减肥。但是如果你对象真能做到严格意义上的生酮饮食，其实挺伤身体的。
生酮饮食是一种饮食方式，减肥茶是一种骗人的产品，方式和实物怎么划等号，都不是一个概念么。
生酮饮食是一种饮食方式，减肥茶是一种骗人的产品，方式和实物怎么划等号，都不是一个概念么。
Space traveller
普通人这么搞没任何卵用
还是老老实实少吃多运动
还是老老实实少吃多运动
Bluehheaven
别0碳水 我当年90公斤减到70公斤 就是两碗饭变一碗饭 增加瘦肉量和蔬菜