XCrawler 2020-10-29T06:30:44+00:00 是最大心率的60-70之间减脂效果最好？我这慢跑基本都是150以上的心率呀，按照我现在的年龄，心率要110-140心率之间减脂比较好，这跑的也太慢了吧。。。。