心知肚明
2021-05-22T00:04:59+00:00
听说慢跑这种有氧运动是减脂肪也减肌肉。
而男性肌肉比例又影响男性荷尔蒙，那像我这种为了减肚子而长时间慢跑的会不会到最后丁丁都立不起来了？
而男性肌肉比例又影响男性荷尔蒙，那像我这种为了减肚子而长时间慢跑的会不会到最后丁丁都立不起来了？
关于慢跑有一事不明，求运动达人指教。
C9H13N
不会。 [s:ac:冷]
Devnn
[s:ac:喷]别瞎想，反正我越跑体力越好。早上20分钟，晚上力量一小时。
MidnightRaven
会
眯眯还会变大[s:ac:茶]
眯眯还会变大[s:ac:茶]
Zombi
丁丁是海绵体充血和肌肉没关系[s:a2:doge]肚子大显得短，其实都一样又长不大
𝕊𝕝𝕖𝕖𝕡𝕝𝕖𝕤𝕤_ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤
我觉得运动员都不担心的事普通人就别幻想了[s:a2:不明觉厉]
Effab1e
一般人的慢跑量根本达不到消耗肌肉的程度[s:ac:汗]
能消耗一定脂肪都算不错的了
能消耗一定脂肪都算不错的了
Andru Dip
这个问题相当于每天举20下哑铃能不能变成州长
AshenApple
[quote][pid=520132960,26969852,1]Reply[/pid] Post by [uid=42734662]Cheat4Code[/uid] (2021-05-30 08:12):
一般人的慢跑量根本达不到消耗肌肉的程度[s:ac:汗]
能消耗一定脂肪都算不错的了[/quote]正解，我是越跑越胖……………
一般人的慢跑量根本达不到消耗肌肉的程度[s:ac:汗]
能消耗一定脂肪都算不错的了[/quote]正解，我是越跑越胖……………
TalontedGriffin
为爱鼓掌 反而非常考验 耐力。。。。
多运动+多深蹲 练骨盆肌
肯定没错
多运动+多深蹲 练骨盆肌
肯定没错
Viruz
慢跑半个小时以内，消耗的是血液内的糖，半个小时以上，糖分消耗光了，才开始分解脂肪释放能量，而消耗肌肉，恐怕是脂肪消耗完了之后的事吧。。。从现在开始跑到明天早晨就差不多到这种程度吧，相信我，你坚持不到那个时候。