[讨论]腰间盘突出,最近要长时间站立,如何缓解腰疼?

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savethechicken

2021-02-02T15:15:27+00:00

找了个兼职赚点外快,但是要长时间站立。已经开始干了,只能硬着头皮坚持下来。
站五个小时到八个小时不等,不干累活,但是后面腰疼得受不了。
有没有什么办法可以缓解一下。
干完我再也不久站了!!!tmd疼死了![img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
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esojharry

不要干!!!!
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esojharry

腰疼不是腰椎间盘突出吧?应该是一侧或两侧腿疼才对!
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Dandannn

找教程学学站姿
重心移到脚尖
让大腿发力 减轻脊椎负担

睡觉 平躺腰下面垫枕头
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MidnightRaven

没得缓解
做了消融还是会酸疼