如何提高瞬时记忆力？

marlscarvin

2022-01-11T01:12:28+00:00

我以前记性还行，后来经常熬夜记忆力下降，以前不是“过目不忘”，现在已是“过目就忘”；别人交待点事转头就忘，没办法只好用起备忘录。
我戒了熬夜，然后上网搜了一下感觉只有“听写训练”比较靠谱，那么还有没有别的办法？[s:ac:吻]

紅燈

早睡早起多锻炼。

Gizzy

不做手艺人

Ammieboo

打自己一巴掌，记得久。

DrWatts2

天生 + 后天锻炼 + 补充维生素.
如果拿个小本子记,只能进一步恶化.

锻炼可以放在在日常生活中
比如,快递柜,锻炼自己看15到30秒,记住3个.归纳总结,就是逼自己去记数字.
5到20分钟时间段内去取快递，循环记忆，锻炼大脑。