面对生活提不起劲来怎么办？

楼主女，已婚已育，有娃3岁，按照外人看来算是家庭幸福，但近几年生活愈发提不起劲头来
具体表现在：1、夫妻长期异地，精神/肉体交流少得可怜 2、朋友越走越散，可与人言无二三 3、鸡娃氛围太甚 ，带娃教养压力太大 4、事业一眼到头，从奋斗逼渐变摸鱼人 5、财务尚在积累，消费起来抠抠索索

往前看几年，我本身算是活泼开朗乐观派，教育背景不错，工作在大型央企省总部，丈夫顾家勤俭，工资悉数上交，年轻时本人爱美之心在服装护肤方面花费较多，但从不是无脑之人，也算相夫教子勤俭持家，夫妻两在不依靠双方老人情况下，攒下了新一线城市两套房(杠杆拉满)，前几年幸福感很强，感觉人生靠自己，大有盼头。

这几年，随着夫妻感情变淡，生儿对身体摧残，内卷氛围大环境变衰， 人到中年肥起来 ，以前的兴趣、爱好、朋友，通通提不起劲，上班就是打卡摸鱼，放假就是带娃公园/游乐场，以前好打扮得花枝招展，现在天天T恤仔裤，所谓女性魅力大概也是消减为零了。

哎，生活真的提不起劲头来啊！