Roy
2025-04-17T08:41:55+00:00
是不是逼自己去运动就会好一点啊
精力差，犯困，失眠睡不着，要死不活的
silvana
的犯困和失眠睡不着，这两个为什么能一起
evw고수
是的，多去运动，一天骑车100公里，睡前灌了杯霸王茶姬都能倒头就睡
Rai_Man
啊,喊个10分钟
身体先吸气,把自己当气球
身体先吸气,把自己当气球
Art4theHart
熬夜过了疲劳阈值之后反而精神那就睡不着了
Pin☆Heaad
早晨去晒太阳，特别是起床的时候被太阳晒醒，晒个几天里面身体变好。
yhis
补锌 补维生素D 试试
sawa
听说失眠的主要困扰就在这里。
并不是不困，并不是不想睡，而是睡不着。。。
反正我有点难理解。。。因为我要是困了，倒下去5分钟内就能睡着。。。
OrangeRedGreen -橙红绿-
身体疲劳，精神亢奋，我有时候也这样
via
還是要睡，你的問題是睡敏，不行要諮詢醫生服藥治療，然後慢慢減藥到正常入睡🛌⋯⋯不行飛機助眠也好過你睡不夠硬跑步
BruceHarris43
做个体检看看是不是营养不良，前两年我也是睡眠质量下降白天犯困，后来补了维生素好了很多
Beaches
轻度失眠运动是行的 但是重度的话累了还睡不着更痛苦了