每天夜里固定时间醒

是这样的，不知道怎么回事
现在这段时间每天晚上都会在夜里一点半这个点固定醒过来，然后在想睡就有点困难，虽然感觉很困，我是不是哪里出问题了？
每天我都有锻炼的习惯，基本是下午锻炼，然后我发现在我休息不锻炼的那几天夜里一般不醒，这个和锻炼有关系吗？