dahhe
2021-11-19T00:55:09+00:00
三个月前81-82kg，医生让减肥
把饮料、零食戒掉了，改成喝矿泉水，吃坚果、水果等
减少油炸食物的摄入
从吃米饭吃饱变成吃菜吃饱
每天公交车提前下车，然后快步走回去
只改变了这四点
今天早上称，76.5kg了
这几天有好几个熟人见到我了，都问，你是不是瘦了？
这也太明显了吧
[quote][pid=567627207,29526871,1]Reply[/pid] Post by [uid=41756406]Tankhero[/uid] (2021-11-21 09:02):
你做的够狠了，减不下来才有问题。[/quote]这不狠啊，一点也不累啊
你去菜市场让肉摊摊主给你称10斤肉看看有多少，能不明显么。
[quote][pid=567627395,29526871,1]Reply[/pid] Post by [uid=62234365]我家小安宝[/uid] (2021-11-21 09:04):
这不狠啊，一点也不累啊[/quote]三个月坚持做一个小改变，就已经挺狠了。你做的这些其实都是要克服自身懒惰的，并且不是立即能得到的回报，难道还不狠？
很难说是礼节性问候还是真的显瘦
我之前体重长期横盘甚至还有点小升的时候也经常有人问我是不是瘦了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
对你来说只要体重秤没骗你就够了
[quote][pid=567629981,29526871,1]Reply[/pid] Post by [uid=182161]晒棉袄[/uid] (2021-11-21 09:22):
很难说是礼节性问候还是真的显瘦
我之前体重长期横盘甚至还有点小升的时候也经常有人问我是不是瘦了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
对你来说只要体重秤没骗你就够了[/quote]应该不是礼节性
说肚子和下巴没得了