失眠太痛苦了啊

JustJabiim

2021-12-11T16:57:46+00:00

这两天频繁失眠，14号凌晨5点多就起了然后睡不着，当天晚上怎么也睡不着拖到第二天凌晨4点才睡着，今晚继续睡不着，从10点半上床到现在都睡不着，头疼的要死[s:ac:晕]，有没有什么方法啊，哪种褪黑素好用啊[s:ac:晕]

Exiled Gunna

施法两次试试[s:a2:doge]

Jihnʕᵒᴥᵒʔ

B站搜西游记听书，手机关了躺着听，听着听着就睡着了

AkaRu

睡眠剥夺真的让人想死

前两天因为鼻炎根本无法入睡
三天两夜睡不到七小时
每次刚睡着就被弄醒
就这已经有跳楼的想法了

好在两天就好了

logy

失眠还好，失眠+偏头痛才要命。[s:a2:恨]

Geofthin Miasoni

起来打游戏。。

pepegers

通宵干游戏明早困了再睡[s:a2:doge]

infamousRobb

我吃了褪黑素之后睡十几个小时还是困的不行,不敢再吃了

ﾒﾒ丂のひﾚﾒﾒ

我就没有这种烦恼
从小到大都没失眠过
如果排除生理因素，那就是你心里有事
能放下就睡得着了

TheC4Guy

最简单的就是喝点酒

Chanfle

朋友我几天没睡了
周天4点睡到9点周一5点睡到10点然后到现在
难受疲惫脑子过山车一样

Svendtorn

注意饮食，少喝酒、咖啡、茶类饮料。
做一些轻中度的体力劳动、运动，消耗精力和体力，因为你睡眠不好，不建议做高强度运动～[s:ac:blink]
放心焦虑，保持好心情。
这是我个人的经验，希望能帮到你，

H4che

听小说+1