Fargotik(Серёга)
2021-04-22T17:16:46+00:00
前短时间，老是加班，经常2点才睡，现在不到2点睡不着呀……
明天7点30还要上班……咋办呀！！！！！[s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]
11点就躺下了，没玩手机，硬睡睡不着呀！！！！
褪黑素有用，比其他什么安眠药要安全多了，副作用有一个，睡到第二天早上会自然醒，但还是不想起床想继续睡
[quote][pid=510431398,26457241,1]Reply[/pid] Post by [uid=792761]灵魂鞭挞者[/uid] (2021-04-24 01:22):
吃，我一直在吃[/quote]管用么？是吃了，真的就躺下就睡着了么？有啥副作用么？
[quote][pid=510431699,26457241,1]Reply[/pid] Post by [uid=485598]白加黑[/uid] (2021-04-24 01:25):
褪黑素有用，比其他什么安眠药要安全多了，副作用有一个，睡到第二天早上会自然醒，但还是不想起床想继续睡[/quote]卧槽……在我看来，这是神药啊……牌子推荐啊
有用 但是会让你感到疲劳 并且这种东西用久了就算生理上不依赖 心理上还是会依赖 有时间可以运动一下 身体疲劳了睡着很容易
吃完了半小时内会有睡意，躺下别乱想就好，最近觉得汤臣倍健的好像不给力没以前的进口黑瓶子效果好
楼主是像我生物钟乱了，不是疲劳的事情，我现在精神最好的点就是12点以后，要靠药物慢慢板回来
[quote][pid=510432218,26457241,1]Reply[/pid] Post by [uid=792761]灵魂鞭挞者[/uid] (2021-04-24 01:30):
楼主是像我生物钟乱了，不是疲劳的事情，我现在精神最好的点就是12点以后，要靠药物慢慢板回来[/quote]对，不是疲劳不疲劳，就是生物钟乱了……我现在哈欠连天，就是睡不着，必须到了2点多才能睡着……
睡觉正常了就别吃了，晚上睡觉好处多，我是夜班没办法
[quote][pid=510431835,26457241,1]Reply[/pid] Post by [uid=43230173]小绿皮不驼背[/uid] (2021-04-24 01:26):
卧槽……在我看来，这是神药啊……牌子推荐啊[/quote]我买的是汤臣倍健的褪黑素
如果你现在考虑药物副作用我建议你用意志力来硬抗，作息正常就万事大吉如果失眠或者焦虑一直延续一至两个月你就会感觉浑身有用不完的力24小时都十分的精神
长期服用有些个不很确定的副作用 但偶尔还是可以吃的