SpyV
2022-08-10T02:30:57+00:00
抑郁症仿佛都成了现代社会“常见病”了，所以浅谈一下抑郁症吧，有些人可能也会在恋爱里有抑郁的感觉，需要对这个症有一定的了解。借助一本专门讲抑郁症的书来说明，以免有人以为我是卖书的，我就不说书名了。
当然，没办法把一本书通读一遍，只能选择其中一个部分。我选择了第一部分第二章，看看抑郁具体有那些体验。因为很多人都觉得自己可能抑郁了，但是又不是非常确定，所以我们来一起认识一下。
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首先本章开篇就说明了，生活中不可避免的会经历伤心和难过，但这和抑郁的疾病，不是一回事。抑郁是一个整体的疾病，所以小伙伴们不要那么急着对号入座。
有时候你需要“抑郁”这个标签贴在身上，是你需要这个“疾病”替你抗住某些东西。
然后，抑郁了，会觉得你寻求了帮助也没有用。在这里特别说明，这种想法是抑郁症本身的一种病理表现，并不是真的这个世界上没有人可以帮助你。这一点一定要切记，切记。
然后，抑郁症不是一种性格缺陷，更不是一种道德缺失，这不是你的错，你只是生病了，根本不需要自我攻击。
最后这一小段文字里表现出来的是，抑郁症人群里，大多数都没有去寻求治疗，那么病情就难以扭转。所以得了抑郁症，一定要就医啊！
然在感情里有抑郁感觉的人要注意：
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这种抑郁的感觉，和失恋非常像。失恋，其实就是在心理上不得不面对，亲密爱人的“死亡”。你再也见不到ta了，ta策底消失在了你的生命里，你是牺牲品，你不配得到这段感情。所以为了结束这些想法，你发了疯似的，想让你的爱人“起死回生”，但这都是抑郁情绪在影响你。
抑郁症也会引起身体不适，比如长期失眠，或者嗜睡。有紫砂的风险，或者用酗酒和药品来暂时缓解。
因为抑郁不仅让人痛苦，还非常严重的改变我们对世界的看法。比如破坏我们的人际关系，消耗我们的自信，感觉无能为力，改变我们对周围一切东西的思考方式，对一切的变化都视而不见。
那么抑郁到底有哪些表现呢，见下图(图中标题是抑郁技巧，之所以写作技巧，是因为抑郁患者用这些“技巧”在努力的撑着自身的状态，所以有这些“技巧”得人，患抑郁症的可能性就更大)
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这些“技巧”让抑郁症患者越来越丢弃情感，经历麻木。所以抑郁的对立面，不！是！快！乐！，而是能自由的体验自发的情感，即便那个情感真的就是一份痛苦。
通过治疗达到的效果就是能体验人类的所有情感，有好事时候快乐，被人惹到了就会生气，失望时感到难过，和爱人一起时候就会开心。如此而已。
所以如果你身边有抑郁症的朋友，别没事就让人家快乐起来，你这样反而是给人家增加压力。
好了，本章的内容大约如此，就这样了。
当然，没办法把一本书通读一遍，只能选择其中一个部分。我选择了第一部分第二章，看看抑郁具体有那些体验。因为很多人都觉得自己可能抑郁了，但是又不是非常确定，所以我们来一起认识一下。
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首先本章开篇就说明了，生活中不可避免的会经历伤心和难过，但这和抑郁的疾病，不是一回事。抑郁是一个整体的疾病，所以小伙伴们不要那么急着对号入座。
有时候你需要“抑郁”这个标签贴在身上，是你需要这个“疾病”替你抗住某些东西。
然后，抑郁了，会觉得你寻求了帮助也没有用。在这里特别说明，这种想法是抑郁症本身的一种病理表现，并不是真的这个世界上没有人可以帮助你。这一点一定要切记，切记。
然后，抑郁症不是一种性格缺陷，更不是一种道德缺失，这不是你的错，你只是生病了，根本不需要自我攻击。
最后这一小段文字里表现出来的是，抑郁症人群里，大多数都没有去寻求治疗，那么病情就难以扭转。所以得了抑郁症，一定要就医啊！
然在感情里有抑郁感觉的人要注意：
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这种抑郁的感觉，和失恋非常像。失恋，其实就是在心理上不得不面对，亲密爱人的“死亡”。你再也见不到ta了，ta策底消失在了你的生命里，你是牺牲品，你不配得到这段感情。所以为了结束这些想法，你发了疯似的，想让你的爱人“起死回生”，但这都是抑郁情绪在影响你。
抑郁症也会引起身体不适，比如长期失眠，或者嗜睡。有紫砂的风险，或者用酗酒和药品来暂时缓解。
因为抑郁不仅让人痛苦，还非常严重的改变我们对世界的看法。比如破坏我们的人际关系，消耗我们的自信，感觉无能为力，改变我们对周围一切东西的思考方式，对一切的变化都视而不见。
那么抑郁到底有哪些表现呢，见下图(图中标题是抑郁技巧，之所以写作技巧，是因为抑郁患者用这些“技巧”在努力的撑着自身的状态，所以有这些“技巧”得人，患抑郁症的可能性就更大)
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这些“技巧”让抑郁症患者越来越丢弃情感，经历麻木。所以抑郁的对立面，不！是！快！乐！，而是能自由的体验自发的情感，即便那个情感真的就是一份痛苦。
通过治疗达到的效果就是能体验人类的所有情感，有好事时候快乐，被人惹到了就会生气，失望时感到难过，和爱人一起时候就会开心。如此而已。
所以如果你身边有抑郁症的朋友，别没事就让人家快乐起来，你这样反而是给人家增加压力。
好了，本章的内容大约如此，就这样了。