etheriusnachoo3
2021-07-01T09:09:10+00:00
[s:ac:晕]后天大后天有两个deadline，大大后天要线上考试
感觉没什么时间自己做饭
叫外卖又太贵(人在海外，一餐外卖七八镑少说)
做汉堡感觉成本低(一个自制双层吉士的成本大概在1.5镑左右)，制作速度快(大概五分钟)，可以多买一些牛绞肉和汉堡坯子
吃四天有没有什么问题[s:ac:汗] 或者买点泡面?
[s:ac:汗]只要能吃饱你四天吃汉堡没问题啊，看你的描述就是四天没蔬菜吃只吃肉和面包呗，如果你还加点洋葱西红柿生菜酸黄瓜那就更好了。不要把人想的太脆弱了，食材烹饪没问题吃四天吃不出毛病的
记得吃点蔬菜[s:ac:哭笑]本质上你还是在吃碳水/肉类/蔬菜[s:ac:哭笑]
没问题啊，能有什么问题。尽量选汉堡王或者M记那两个菜比较多的，当然能吃subway那肯定最好
我的晚饭
当然蛋黄酱和芝士这种玩意那就是见仁见智了，反正我是不要，单纯吃肉饼生菜番茄就足够满足了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/04/-d1rcQ2o-kqjzZeT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][tid=27467687]Topic[/tid] Post by [uid=42210521]挑战之美达成[/uid] (2021-07-04 17:10):
[s:ac:晕]后天大后天有两个deadline，大大后天要线上考试
感觉没什么时间自己做饭
叫外卖又太贵(人在海外，一餐外卖七八镑少说)
做汉堡感觉成本低(一个自制双层吉士的成本大概在1.5镑左右)，制作速度快(大概五分钟)，可以多买一些牛绞肉和汉堡坯子
吃四天有没有什么问题[s:ac:汗] 或者买点泡面? [/quote]缺少足够的蔬菜
在英国是吧 去超市再买点salad coleslaw之类的就行了 也不用自己处理 就是需要吃蔬菜
高油高糖高脂肪，你不胖谁胖？不要吃这些东西了，多吃水果蔬菜
[quote][pid=529672473,27467687,1]Reply[/pid] Post by [uid=60443308]佀掵紾盻[/uid] (2021-07-04 22:38):
高油高糖高脂肪，你不胖谁胖？不要吃这些东西了，多吃水果蔬菜[/quote]两片面包夹块煎肉饼多加点生菜可谓标准食谱，少许酱或芝士也没太大问题。另外水果也是高含糖量食物，是不能多吃的。都2210年了，大家都能上网冲浪了，还是别拿老一套车轱辘话教育人了[s:ac:汗]
汉堡不加酱，不就是面包+菜+肉+奶制品，多完美的搭配
我在国外还真这样吃过几天
一包芝士 一袋面包 两袋生菜 大番茄 大白洋葱
两盒牛肉馅提前捏好。10分钟出餐，一次顶8小时
其实一个人住的话炒细意面，煎牛排都能称作快餐。还有特便宜的速食披萨，方便面呆那么久真没吃过几次
买点儿那种袋装的青菜包，撕开拌上醋和盐直接就能吃，鸡胸肉两面煎熟撒点盐，吐司片不用任何处理。我个人觉得在不买现成便当也不吃方便食品的情况下，这算是比较快的一种方法了。反正你也就几天应付一下，不用兼顾营养什么的。
买一袋fried chicken patties做汉堡我能吃一个星期好吧 还有冷冻的fries、fish fillets之类的当sides
或者咖喱、意面酱什么的都是能做一锅吃一个星期的