在家锻炼，买什么简单的健身器材能锻炼胸肌和肱二头肌？？

身材白斩鸡，完全没力气，想自己在家锻炼，买哑铃怎么样？ 想买个健身车在家锻炼，有推荐的没有啊 听从nga大佬们的建议，在家买了健身架，准备健身，再求大佬们指点锻炼方式 平常在家锻炼用跳绳求推荐 有什么可以在家锻炼的动作 最近减肥 今天下雨没法跑步 。有什么动作在家锻炼 在家如何锻炼才能处理大肚子和腿上的肥肉呢？ 一个人在家怎么锻炼出腹肌，有图 魔山在家拿老婆锻炼……