每天12点睡8点20起算熬夜吗

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MilkyChopsticks

2022-08-02T02:12:19+00:00

我上晚班最早也只能12点睡
最近脱发严重准备调整作息，固定12点睡8点20起床
算不算熬夜？我中午还补小觉

sard

十点以后睡实际上都算熬夜

tox.

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/09/-7Q2q-iszwK28T1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]给你看看什么叫熬夜

ジェイソン

搁着养生呢？

Sandia

只要规律就不算。

mustang43

这叫熬夜？
常常3点过睡，7点过起咋办？

feels

算不算熬夜去体检查查谷丙转氨酶不就知道了

HalfaHeart

睡眠不超过12小时都算熬夜
[s:a2:有何贵干]

FrankVeeee

问一下我12点睡6点20起中午大概能睡2个半小时左右(左的时候最少也有2小时右也许能12点半睡到4点...) 有没有问题[s:ac:汗][s:ac:汗]

daniel.

睡8个多小时，你说个熬夜？我现在每天只能睡5个多小时

Baljeet

熬夜的定义是，每天保持固定时间休息，突然打乱了时间，比如每天12点睡，突然有一天你凌晨2点才睡，就叫熬夜

OTMxKlick

最好晚上10点就睡。
部队晚上10点就睡了，所以我说现在大部分人活的比当兵辛苦多了。

MilkyChopsticks

Reply to [pid=630919968,32995043,1]Reply[/pid] Post by [uid=40531887]凄乃皇[/uid] (2022-08-09 10:18)
什么说法

Goat-e<3

8小时睡眠妥妥养生啊

slzxe

身体是自己的，自己最清楚。
每天半夜2点睡，就算天天10小时睡眠身体也不会很舒服。

feels

[quote][pid=630920641,32995043,1]Reply[/pid] Post by [uid=64005179]keaigou3[/uid] (2022-08-09 10:20):

什么说法[/quote]高了就说明算熬夜啊，肝在损伤，这玩意入职体检就有

Miguel.

我一般3点睡7点起，中午再补1～2小时。

LxxKeD

[quote][pid=630920181,32995043,1]Reply[/pid] Post by [uid=1046965]def_bleat[/uid] (2022-08-09 10:18):

问一下我12点睡6点20起中午大概能睡2个半小时左右(左的时候最少也有2小时右也许能12点半睡到4点...) 有没有问题[s:ac:汗][s:ac:汗][/quote]你这个问题很大
起来的太早了
一般12~6点半，这前后起码有1小时左右浅睡眠
这么来算你一天好的睡眠时间也就5小时+中午1小时，真不够

XthFiveX

这是真养生

Dxvil

[s:ac:抠鼻]只要保证规律且充足睡眠

哪怕你每天半夜3点睡每天中午12点起身体也是正常的

《八佰》确认将于8月21日全国上映，影片片长147分钟，以国语2D版本发行，密钥期限是8月21日至9月21日每天9点至23点 1点睡到7点，中午12点半睡到2点，每天这样睡眠算够吗堂弟的同事寄了23岁2型糖尿病，每天可乐两瓶熬夜游戏到3点220多斤，上个月1个月就掉了30斤然后去医院查体后被告知糖尿病。。每天都晚上12点半睡，早上7点到7点10分起，算不算熬夜？ [水一帖]每天2-3点才睡路由器每天12点准时断网重连是什么情况 [水一帖] 你们的国外疫情都在哪里看的，每天一过12点就看到你们在更新消息每天12小时全年无休的开着一家店，是什么样的体验？每天上班，晚上玩游戏到2.3点是正常的吗？问一下各位巴菲特腾讯每天收盘前4点2分左右的k线变化是怎么回事

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