Bangly
2021-04-26T00:45:02+00:00
今年体检出来了，中度脂肪肝[s:ac:呆]
不抽烟不喝酒，裸身高172，体重140斤，饮食爱吃油腻内脏，偶尔熬夜
有没有摆脱过脂肪肝的老哥教教我[s:ac:晕]
老哥们switch的健身环有用吗？有用的话，打算买一个减减肥[s:ac:哭笑]
你都把病因说了一大半了啊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
WolfHade666 aka Hashirama
[quote][tid=26547627]Topic[/tid] Post by [uid=41677577]且随疾风前行dove[/uid] (2021-04-30 08:53):
饮食爱吃油腻内脏，偶尔熬夜[/quote]问题导向，反过来执行就好
另外最好配上适量运动，我是直接划船几个月就把轻度脂肪肝给甩了
运动，减肥。我之前体检重度脂肪肝，后来开始健身房减肥，一年下来变轻度了
[quote][pid=512163383,26547627,1]Reply[/pid] Post by [uid=54882]maxima0080[/uid] (2021-04-30 08:56):
问题导向，反过来执行就好
另外最好配上适量运动，我是直接划船几个月就把轻度脂肪肝给甩了[/quote]懂了。谢谢老哥，动起来就完事了[s:ac:哭笑]
你脂肪肝的血指标正常吗？我重度脂肪肝，谷丙和另一个忘了，都超2倍多
锻炼，有氧运动(心率115以上都行最好125~135)，不要吃热量太高的，不要熬夜喝酒。过个半年一年慢慢就好了，之前也是脂肪肝，肝脏脂肪衰减从之前的280+到现在210+[s:ac:哭笑]
[quote][tid=26547627]Topic[/tid] Post by [uid=41677577]且随疾风前行dove[/uid] (2021-04-30 08:53):
今年体检出来了，中度脂肪肝[s:ac:呆]
不抽烟不喝酒，裸身高172，体重140斤，饮食爱吃油腻内脏，偶尔熬夜
有没有摆脱过脂肪肝的老哥教教我[s:ac:晕]
老哥们switch的健身环有用吗？有用的话，打算买一个减减肥[s:ac:哭笑][/quote]熬夜油腻是杀手
[quote][pid=512164393,26547627,1]Reply[/pid] Post by [uid=24471611]独醉离殇[/uid] (2021-04-30 09:00):
啊，身高172 体重140斤还是中度脂肪肝吗[/quote]是啊，看着也不胖，就是有肚子了[s:ac:呆]
[quote][pid=512164401,26547627,1]Reply[/pid] Post by [uid=34187971]wotmeknow[/uid] (2021-04-30 09:00):
熬夜油腻是杀手[/quote]今晚开始，不熬夜，每天看书入睡，睡得快