缺乏维身素b2吃什么？

脸上很油，鼻翼发红，网上说是缺维生素b2。看了下含b2的食物确实都是我平时基本不吃的。我不喜欢吃蔬菜，也不吃内脏。问问有什么推荐的药，锌片已经买了[s:ac:闪光]。