Korocat
2024-08-06T06:35:59+00:00
很多说轻断食的都是不吃晚饭，但我因为工作原因基本做不到
如果早餐多吃点，午饭不吃，晚餐正常吃，这样对肠胃会不会有什么影响？
如果早餐多吃点，午饭不吃，晚餐正常吃，这样对肠胃会不会有什么影响？
每天两餐，不吃午饭，对身体有好处不
iHeliox
不如每餐少吃一些
Twiidle Dumb
会得胆结石
Kixio
宏观上每天总量吃够就行，微观上不同时段分开或者集中进食会有血糖波动，饱腹空腹影响睡眠运动的情况
popland9876
对肠胃能有啥影响，顶多就是半夜容易饿醒
WAZTEDPANDA
难不成你是夜班，那你反过来呗。
别吃早饭
其实与其说是不吃晚饭，不如说是睡觉前不吃。睡觉前6小时不吃东西
别吃早饭
其实与其说是不吃晚饭，不如说是睡觉前不吃。睡觉前6小时不吃东西
Chatti
每个工作日中午都不吃饭，还要去健身，都快十年了，早餐一定要吃好
floral
每餐都少吃一點對身體有好處
Krajito
我有一点不明，从小就说不规律的饮食会导致各种结石，那如果我从出生开始就不吃早饭，然后只吃午饭，晚饭和宵夜，这样算不规律么？
反过来说，我一生都不吃早饭的人，偶尔起来吃一顿早饭，是不是更容易得结石？
反过来说，我一生都不吃早饭的人，偶尔起来吃一顿早饭，是不是更容易得结石？
freddy76krueger
那你早饭时间能推后吗？
以前农村没有重体力活的时候都是吃两顿，早饭在上午9点左右，另一顿在天黑的时候。
或者单纯的午饭少吃一些。
以前农村没有重体力活的时候都是吃两顿，早饭在上午9点左右，另一顿在天黑的时候。
或者单纯的午饭少吃一些。
slay
少吃一点好
不吃不好
不吃不好
Bigman06123
轻断食哪个创始人都去世了
Ⓛ-_-
其实不吃晚饭更健康一些
𝓢𝓸𝓶𝓮𝓽𝓱𝓲𝓷𝓰𝓘𝓼𝓑𝓮𝓱𝓲𝓷𝓭𝓜𝓮
主要是要有规律，你长期这样应该没问题。但是刚开始实施的那段时间你的身体能不能熬过不出问题
Shinx
断食的关键是空腹时间！！！
想断食并且不能舍弃晚餐，那就舍弃早餐，完全没问题，早晚餐都吃不吃中餐毫无意义
想断食并且不能舍弃晚餐，那就舍弃早餐，完全没问题，早晚餐都吃不吃中餐毫无意义