Yuelex
2020-04-03T22:25:11+00:00
实际上他们没有那么坏，很多是我无法控制的梦里的脑补，这句话先放在最前面。
但是确实有一撮最坏的人，拉帮结派，根本不是因为学习出现在学校里，总会有这么一撮人。然后他们的恶和我的害怕，就夸张成了阴影的巨人。
最近这段时间一直做连续剧噩梦，最开始的已经忘记了，梦里就是日常的校园生活的缩影，出现的人时间线其实各不相同，但是都是以前欺负过我的人，我只要做的有一点点不对就会有他们中的人过来殴打我，梦里我又打不过，反抗又挣脱困难，还要找理由说是我越来越过分，得寸进尺，太大胆，其实就是梦里的我碰到他们做啥都不对。(呼吸困难可能是我的猫又踩我胸口了)
现实中他们真的没这么恶劣，我也没这么无力，这么弱小，可能是最近压力太大，有没有办法让自己从这种状态走出来
以暴制暴才是校园暴力的终结者，我小时候也被暴力过，后来实在受不了了，直接拿玻璃瓶子给领头的爆头了，然后那群人看着我就躲着走。。虽然家里赔钱了
事实上，你表现的越怕他们，他们做的越过分。
你就平常心对待他们，当做普通同学，他们反而不会怎么样。
至于产生心理阴影，只能说你当时害怕的太过了。
我现在每次做关于中学的梦，都是梦到美女同桌的剧情[s:ac:茶]
Big Hat Logan (he has a big hat)
[quote][pid=410647812,21131347,1]Reply[/pid] Post by [uid=37874357]喵喵的抢票工具[/uid] (2020-04-05 07:20):
以暴制暴才是校园暴力的终结者，我小时候也被暴力过，后来实在受不了了，直接拿玻璃瓶子给领头的爆头了，然后那群人看着我就躲着走。。虽然家里赔钱了[/quote]好多人不是怕打架，就是怕打架以后得赔钱。。
以暴制暴，另外，最后还得两边和解[s:a2:不明觉厉]
我之前也有过心理问题。
试了很久想找个电影里那种，一把躺椅，一个医生静静的听你陈述，然后安慰你的那种。
可是现实是并没有，别说心理诊所了，连个正规的心理医师都非常难找到...我们心理治疗这方面资源紧缺的可怕。
我个人的意见有两点，供你参考，
第一点是找个兴趣，一定要是自己擅长的事情(擅长这点很重要，有兴趣但不擅长的只会让你受挫)。最简单的比如打游戏或者某项运动，将你除了日常生活的精力尽量的全投放在某个活动上面，努力的把这项活动做到顶级。一方面这些活动会占用你的精力，让你有更少的机会胡思乱想，转移注意力可以让你心里负担没那么重。另一方面在某个项目上的成功能增强你的自信，优秀感会让你不再惧怕欺负过你的人，自信是克服恐惧的最好办法。
第二点是避免过度倾诉，尽量不要长篇大论的和别人讲述自己的悲惨史，如果你很坚强，一直憋在心里憋不住了，就尝试用几句话陈述一下事实。因为通常让我们一直痛苦的事情，都是无法解决的已成定局的事情，过于细节化的描述会使你的悲惨烙印更加深刻，你自己也会不断重复的想这件事情，越想越痛苦。同时传递负能量给别人，再亲近的人也会拉远和你的距离，会更加加重你的痛苦。
最后希望楼主能学会“接受”自己的悲惨，就像助眠瑜伽永远告诉你的是要“接受自己不想睡觉的心情”，压力变小做事才能更轻松。很多时候我们越抗拒会越绝望，坦然接受已经过去的坏事，努力将未来变成好事，才会活的更轻松。