大洋光
2021-04-13T07:18:54+00:00
工地狗 前两年膝盖疼。不想去健身房 坚持不下去。前两天买了双亚瑟士的鞋子，准备备孕运动一下，请问各位老哥怎么对膝盖伤害最小
除了游泳外什么运动对膝盖伤害最小
Coopeh
仰卧起坐，俯卧撑[s:ac:哭笑]
𝐂𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐧 🍷
不用腿的运动，引体向上，俯卧撑
SNOWDEVIL
倒立走
fawn
划船机
Ruro
划船机，你鞋白买了[s:ac:哭笑]
dxvil.drk
我靠，我游了十年泳，膝盖也伤了[s:ac:喷]
好像蛙泳宽距蹬腿就容易伤膝盖
好像蛙泳宽距蹬腿就容易伤膝盖
Cydia
姿势正确的前提下：自行车[s:ac:上]
andrewthe gamer
自行车骑平路不爬坡对膝盖负担也不大，有车帮你负担体重。
TonkoRYO
姿势正确哪怕用跑步机都不会伤膝盖。
[img]http://ww2.sinaimg.cn/large/79a00895jw1f3pc1x1jncg203r05ib2a.gif[/img]
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Pocket Exile
椭圆机算吧？
1Ban
[quote][pid=509475171,26410745,1]Reply[/pid] Post by [uid=60381651]icy-punk[/uid] (2021-04-20 15:26):
我靠，我游了十年泳，膝盖也伤了[s:ac:喷]
好像蛙泳宽距蹬腿就容易伤膝盖[/quote]是的，所以我直接自由泳起步，今年打算开始练仰泳
我靠，我游了十年泳，膝盖也伤了[s:ac:喷]
好像蛙泳宽距蹬腿就容易伤膝盖[/quote]是的，所以我直接自由泳起步，今年打算开始练仰泳
Zyptrik
姿势正确的跳绳？？
Pupper
划船机.exe
kruger
引体向上？
大洋光
爬楼梯怎么样？
fishhag
椭圆机
YAZO
Reply to [pid=509475171,26410745,1]Reply[/pid] Post by [uid=60381651]icy-punk[/uid] (2021-04-20 15:26)
是不是自由泳好一些？
另lz兄弟。玩单杠。双杠去吧。或者买个瑜伽垫玩瑜伽。对膝盖应该友好极了。
是不是自由泳好一些？
另lz兄弟。玩单杠。双杠去吧。或者买个瑜伽垫玩瑜伽。对膝盖应该友好极了。
Chuyy
椭圆机
划船机或者有氧拳击也行，不过腰要注意点，新手容易扭
划船机或者有氧拳击也行，不过腰要注意点，新手容易扭
! macro
游泳也费膝盖啊，要不去举铁吧