Choll
2024-04-28T14:54:00+00:00
如题，今天跑步拉爆了两个大学生，他们和我说他们也跑了一两年了……我今年33，感觉也比我23岁刚跑2年的时候跑得快
身体素质应该是缓慢下降的吧……锻炼还是有用
KendellRaeburneraccount
耐力下降其实是非常缓慢的过程，和反应力爆发力不能比，基普乔格都快四十了还能拿马拉松冠军，而且大龄马拉松选手不是个例，很常见。
melsie
这个配速很不错了，但这是NGA，马上就会有人来吊打你
active opp smoker😈
今年41了，身体素质下降毋庸置疑，跟大学生不是一个数量级的。尤其是爆发力下降太明显了，耐力倒是还过得去。
anar
我爹比我猛太多了
感觉一个爆我好几个
感觉一个爆我好几个
sanemi shinazugawa
运动表现还可以靠一定强度的训练维持。
但是随着年龄的增长，最恼火的是恢复力的降低，这个才是对训练的真正阻碍……
但是随着年龄的增长，最恼火的是恢复力的降低，这个才是对训练的真正阻碍……
iNAPx
比我快，心服口服
SWEESWEE
耐力还是保持的很久的呢，贝科勒 40 多了还能跑出 204 的成绩。
最近天气热，我日常有氧的 lsd 都能拉爆一群 18 岁左右的中学生和本科生。
最近天气热，我日常有氧的 lsd 都能拉爆一群 18 岁左右的中学生和本科生。
Twiidle Dumb
强如梅罗的身体天赋和健康团队对他们身体的支持，在他们35岁后的竞技状态也出现了不可避免的下滑，只能说岁月是平等的，祂无视凡间规定的一切用以划分阶级的财物或权利，平等的侵食所有人的生命
Choll
+ by [lhysprite] (undefined)
耐力还是保持的很久的呢，贝科勒 40 多了还能跑出 204 的成绩。
最近天气热，我日常有氧的 lsd 都能拉爆一群 18 岁左右的中学生和本科生。
耐力还是保持的很久的呢，贝科勒 40 多了还能跑出 204 的成绩。
最近天气热，我日常有氧的 lsd 都能拉爆一群 18 岁左右的中学生和本科生。
老哥牛逼！
Zexi_
牛逼，我只有爆发没有耐力，一跑远了就歇菜，还是骑车轻松
davidp2k8
35是个分水岭 之前能跑半马 35之后身体素质下滑 又割了胆囊 我现在跑个10公里都喘
BlayNes
你错了，岁数大最大的劣势就是恢复能力不行了，长跑上，能力没有下降的那么厉害。按计划进行训练，还是可以恢复的