Commander Mars
2022-06-12T22:32:00+00:00
如题，膝盖不疼，大腿也没事[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
晚上跑步小腿骨疼是怎么回事
Noway
不要晚上跑步，劳累了一天了还不休息你是想猝死啊
Commander Mars
[quote][pid=619354383,32387204,1]Reply[/pid] Post by [uid=63795570]戊氘008[/uid] (2022-06-20 06:41):
不要晚上跑步，劳累了一天了还不休息你是想猝死啊[/quote]？？？？我白天也有休息，不是很累，猝死跟我距离挺远的
不要晚上跑步，劳累了一天了还不休息你是想猝死啊[/quote]？？？？我白天也有休息，不是很累，猝死跟我距离挺远的
<﨑>
胫骨前侧可能是肌肉
Adia
可能是胫骨，力量不够吧，适当减少跑量
KitkatBunz
[quote][pid=619354383,32387204,1]Reply[/pid] Post by [uid=63795570]戊氘008[/uid] (2022-06-20 06:41):
不要晚上跑步，劳累了一天了还不休息你是想猝死啊[/quote]那不是的，如果白天长时间脑力劳动，晚上慢跑不追求速度不追求时间那种，合理时间就结束，对身体还是好处多的
不要晚上跑步，劳累了一天了还不休息你是想猝死啊[/quote]那不是的，如果白天长时间脑力劳动，晚上慢跑不追求速度不追求时间那种，合理时间就结束，对身体还是好处多的
Ocean's Daughter
以前我夜跑了一段时间，也是小腿前侧疼，去看了骨科啥都没看出来，休息了一段时间就好了，建议换双好点的跑鞋，减少跑量
Gravity Squeeze
刚开始跑，给自己时间适应，不要太快太频繁，不舒服了就多休息几天。
Janezek_p_salama
我也是小腿骨疼，现在改快走了
Quinny the pooh
后脚掌先落地
retrowz_
[quote][pid=619354554,32387204,1]Reply[/pid] Post by [uid=63410897]zunsama[/uid] (2022-06-20 06:45):
胫骨前侧可能是肌肉[/quote]你摸摸小腿前侧，那还有肌肉吗？
胫骨前侧可能是肌肉[/quote]你摸摸小腿前侧，那还有肌肉吗？
Commander Mars
[quote][pid=619354554,32387204,1]Reply[/pid] Post by [uid=63410897]zunsama[/uid] (2022-06-20 06:45):
胫骨前侧可能是肌肉[/quote]不是的，确实是骨头，一模会痛，但是也不是特别痛
胫骨前侧可能是肌肉[/quote]不是的，确实是骨头，一模会痛，但是也不是特别痛
TheWolfGhost
有可能是跑姿不正确，或者就是运动量太大了…
脚跟着地，落地点在重心附近，减少脚前侧蹬地？
脚跟着地，落地点在重心附近，减少脚前侧蹬地？
A v a l ø N
刚开始跑步吧？如果没有红肿的话，那就是乳酸堆积，休息几天别跑就好了，长期跑步会好很多，身体会习惯的，和刚开始练力量肌肉疼能疼个4-5天一样。
cxrt
小腿前侧疼的话，一是鞋子大了；二是地面硬了；三是跑步的时候膝盖没有缓冲好，正确的跑步姿势膝盖一直是弯的。
Lizard
跑步不要用力落地。震得自己疼。
wonderful life
体重大？ 姿势也有关系
Xabi
危险信号
你是不是平时健身啊
运动先停一段时间，多吃肉补钙
小心应力性骨折
健身量大导致钙向肌肉转移，从而引发骨质疏松
你是不是平时健身啊
运动先停一段时间，多吃肉补钙
小心应力性骨折
健身量大导致钙向肌肉转移，从而引发骨质疏松
tssunamii
是不是长时间没运动了
HalfHash
是胫骨那个地方吧？应该是以前活动少肌肉紧张导致的肌肉疼