提肛真的是好动作啊，自己看了泥潭老哥的帖子每天都开始提

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día

2020-05-22T01:12:17+00:00

不知道是心里作用还是真有效果。每天早上，弟弟先起，人再起。女票说硬度也上来了。哥几个，提起来吧[s:a2:诶嘿][s:a2:诶嘿]

Addam

我提还不行吗

MeduimSizedJohn

我日，提肛才发现昨天屎妹擦干净，结壳在菊花上有点扎人[s:ac:喷]

Beck

提肛，如果你没有痔疮，可以每天坚持。
如果你有点外痔了，一定的把外痔塞进去再提。然后请遵医嘱。

Kobo

楼主频率多少啊，一天多少次？

AboveGalactic

[quote][pid=426215397,21973981,1]Reply[/pid] Post by [uid=60351729]都说我聪明[/uid] (2020-05-31 09:19):

我提还不行吗[/quote]在提了在提了[s:ac:哭笑]

MartinMT

提，锌，还有个什么来着？

Lansor

Reply to [pid=426217460,21973981,1]Reply[/pid] Post by [uid=62065483]98s[/uid] (2020-05-31 09:30)

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201910/06/9bQ5-d527KuToS2s-2s.gif[/img]坐！请坐！请上坐！

nicole ˘͈ ᵕ ˘͈

Reply to [pid=426217460,21973981,1]Reply[/pid] Post by [uid=62065483]98s[/uid] (2020-05-31 09:30)

坐

IAMMONKE

[quote][pid=426217460,21973981,1]Reply[/pid] Post by [uid=62065483]98s[/uid] (2020-05-31 09:30):

提，锌，还有个什么来着？[/quote]坐

who knows ?

[quote][pid=426217460,21973981,1]Reply[/pid] Post by [uid=62065483]98s[/uid] (2020-05-31 09:30):

提，锌，还有个什么来着？[/quote]坐！zsbd

しぐ

那么具体动作是？

flowzy

怎么提肛啊

DarthCaedus2723

[quote][pid=426217950,21973981,1]Reply[/pid] Post by [uid=38759794]妖气芭[/uid] (2020-05-31 09:33):

那么具体动作是？[/quote]终止尿尿的动作就是提肛

KhajiitHasWaresIfYouHaveCoin

取水用水
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/31/-7Q5-dy5tXkZ5oT1kS8w-6q.gif[/img]

鼠巴拉西

[quote][pid=426218034,21973981,1]Reply[/pid] Post by [uid=26829441]壳牌花生油[/uid] (2020-05-31 09:34):

怎么提肛啊[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/31/-7Q5-jqc6KsToS6j-87.gif.medium.jpg[/img]
取水用水，都给我提[s:ac:上]

Kasoran

其实本质就是加强髋关节活动和加强后侧链肌肉，老哥有空不如做做硬拉，没这个条件搞点重物做个铃壶摆荡效果可能更好

gorevan

发现这玩意儿还挺累的？提十次就跟不上节奏了。是提的姿势不对？

楼主每天提几次

gorevan

[quote][pid=426219574,21973981,1]Reply[/pid] Post by [uid=24700343]aa4567890[/uid] (2020-05-31 09:42):

其实本质就是加强髋关节活动和加强后侧链肌肉，老哥有空不如做做硬拉，没这个条件搞点重物做个铃壶摆荡效果可能更好[/quote]有没有图或视频

刚提车就被aeb救了一命，国内路况这东西是真的需有用瑟提的劲夫梗真的是嘲讽蒋劲夫的吗提肛真的能消除痔疮吗提肛真的有用吗? 威廉动提肛真的有用吗？不听老哥们提肛真的翻车了兄弟们，提肛真的很有用！兄弟们，提肛真的有用兄弟们，提肛真的有用吗

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