兄弟们，提肛真的很有用！

大概七月初的样子，我的痔疮又特么犯了，虽然不是很严重，不过菊花老出血的感觉确实不是很好，然后痛定思痛，提他妈的！
大概坚持了不到两个星期，痔疮奇迹般地好了！这期间要做的就很简单，每天没事儿提就行了，把提肛当成一种习惯，下班回家再来一百个无负重深蹲。
期间该吃吃该喝喝(坐标贵州，辣简直是三餐都不能少的东西，晚上还要干啤酒吃烧烤)
然后痔疮真的就这么好了！提起来！[s:ac:上]