为什么有些人减肥后显得更年轻。

这么晚还发帖的人 能不显老吗
显年轻的都睡了

楼上终结发言

我就是减肥以后，有时候还被人问是不是大学生，我都奔四了。。。

熬夜确实很要命，我是起床了

根据我的经验
看起来老了有这几种原因：
第一是睡眠不足，营养不均衡导致的气色差，皮肤粗糙。解决办法一天8小时睡眠，12点前睡着。三大营养素均衡搭配，不要节食或者什么狗屁生酮。
第二是健身过猛导致的神经长期疲劳不得恢复。解决办法合理安排休息期，如果和我一样一周练六天坚持了两年，我个人建议是你安排一次大休，4-6天的完全休息期来恢复。体验很好。
第三是光有氧不无氧，肌肉没多少体脂太低导致的看起来皮包骨头肤色加深，解决办法有氧无氧一起练，饮食要健康均衡，不要特意控制热量差即可。

仅供参考。

用护肤品

[quote][pid=587478136,30601807,1]Reply[/pid] Post by [uid=63533289]飞翔的克里丹[/uid] (2022-02-09 04:20):

根据我的经验
看起来老了有这几种原因：
第一是睡眠不足，营养不均衡导致的气色差，皮肤粗糙。解决办法一天8小时睡眠，12点前睡着。三大营养素均衡搭配，不要节食或者什么狗屁生酮。
第二是健身过猛导致的神经长期疲劳不得恢复。解决办法合理安排休息期，如果和我一样一周练六天坚持了两年，我个人建议是你安排一次大休，4-6天的完全休息期来恢复。体验很好。
第三是光有氧不无氧，肌肉没多少体脂太低导致的看起来皮包骨头肤色加深，解决办法有氧无氧一起练，饮食要健康均衡，不要特意控制热量差即可。

仅供参考。[/quote]很有道理[s:ac:羡慕]

减肥后就会显老，没有脂肪支撑，皮肤松垮会把年龄拉高，年轻恢复力强无所谓，年纪越大减肥后恢复期越长

是不是减的太快了，皮肤松弛了，皱纹也多了。
但是我认为这些都是次要的，减肥最大的意义，还是为了健康。

建议加上健身举铁，一定能年轻

睡太少，节食太大，健身时间过度，防晒护肤搞起来，还有保持开心，

[quote][pid=587478136,30601807,1]Reply[/pid] Post by [uid=63533289]飞翔的克里丹[/uid] (2022-02-09 04:20):

根据我的经验
看起来老了有这几种原因：
第一是睡眠不足，营养不均衡导致的气色差，皮肤粗糙。解决办法一天8小时睡眠，12点前睡着。三大营养素均衡搭配，不要节食或者什么狗屁生酮。
第二是健身过猛导致的神经长期疲劳不得恢复。解决办法合理安排休息期，如果和我一样一周练六天坚持了两年，我个人建议是你安排一次大休，4-6天的完全休息期来恢复。体验很好。
第三是光有氧不无氧，肌肉没多少体脂太低导致的看起来皮包骨头肤色加深，解决办法有氧无氧一起练，饮食要健康均衡，不要特意控制热量差即可。

仅供参考。[/quote]谢谢大佬！[s:ac:茶]

不是胖的人显年轻？