junterhones
2024-11-21T22:03:59+00:00
两样都来我可能受不了。
不管节不节食都没有喝果汁必要，仅从饱腹感考虑，比直接吃水果差远了，更不用说健康层面
真要想喝点啥，不如来点无糖饮料
节食必须戒果汁吗？
Androooo
果汁能量密度太高了，不戒的话只能说白节食了。
mario1201
目的是啥，减肥吗？那摄入小于消耗就行了。吃炸鸡都可以，控制量就行
ASTROxPK✨
果汁高糖分，难蚌的可以搜一下，吃一些低糖低卡水果
Ant<3
那就不要减，舒坦的过每一天就行了
junterhones
目标是减肥，那就得果汁兑水了。
HotShot
就饮料的健康程度来说果汁可以和可乐掰掰手腕。
LB_L.BaTyA Requiem
果汁的增肥效果很好，我以前bmi不到17，喝了几个月长了30斤
natural
果糖转换脂肪效率高的一批。管不住嘴您也别谈什么减肥了
Ecdysis
都不行节食干嘛逗自己玩(折磨自己)