Wendel101
2021-11-30T05:33:31+00:00
新手减肥，想在家做点力量训练，是买哪个比较好一点，有没有健身大佬给点建议[s:ac:blink]
想在家简单做点力量训练的话，是买哑铃好还是买个杠铃好？
LostTrap
看你能推多重的东西，如果自重满足不了你，就用杠铃
bu
壶铃比这俩适用
Dorald
建议先自重，弹力绳
LucifeR
买个能晾衣服的，可以晒晒被子的最好[s:ac:茶]
TalontedGriffin
自重。。 坚持下去 再说
可以买2个一体式6角5gk
可以买2个一体式6角5gk
ikki
哑铃，杠铃需要配套卧推凳和深蹲架，哑铃配个瑜伽垫入门便宜的多，最好再买个做引体向上的杠子，练背无可替代。
MegaXZero
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/04/-7Q2p-2amgZcT1kShs-12i.jpg[/img]我买的这个，莱美原装的贵，b站有全套的莱美团课，跟疫情前在健身房练得一样。跟着练，控制饮食，我三个月稳定掉15-20斤。
astholden
[quote][tid=29709934]Topic[/tid] Post by [uid=62377029]蛀了个牙[/uid] (2021-12-04 13:34):
新手减肥，想在家做点力量训练，是买哪个比较好一点，有没有健身大佬给点建议[s:ac:blink][/quote]哑铃，能解锁的姿势多点。
现在哑铃片也能放杠铃上。
3kg单片哑铃合适，5kg往上哑铃也能放，但是一些动作受限制。
我现在8*3kg，4*7.5kg 4*2.5，4*1.25 4*05。
哑铃杠铃换着拆。
你可以直接淘宝两用的，以后慢慢买单片自己玩
新手减肥，想在家做点力量训练，是买哪个比较好一点，有没有健身大佬给点建议[s:ac:blink][/quote]哑铃，能解锁的姿势多点。
现在哑铃片也能放杠铃上。
3kg单片哑铃合适，5kg往上哑铃也能放，但是一些动作受限制。
我现在8*3kg，4*7.5kg 4*2.5，4*1.25 4*05。
哑铃杠铃换着拆。
你可以直接淘宝两用的，以后慢慢买单片自己玩
ranga
单杠，街健
Koters
有柱子的话，弹力带就够
보팔래빗
我买的壶铃
coolluigi11
先弹力带吧，能坚持三个月再上其他的
Hyushino
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/04/-7Q2p-evzwZ1eT3cSu0-1qc.jpeg[/img]