Nuclene-HXV!
2020-04-10T10:10:35+00:00
最近这2年开始奔3
体重涨了20斤
以前属于高高瘦瘦的那种
现在体格明显壮了
脖子变粗脸肥的像猪头
从从前的小鲜肉颜值逐渐往纳英格兰靠齐
健身锻炼了一段时间，越练越重，发际线也明显向后
感觉外形上没救了[s:ac:瞎]
中年发福=身体代谢下降后食量并没有相应下降，要么少吃，要么动一会补上缺口
买几件Kiton，Brioni
这样你就舍不得发福了
无氧运动如深蹲这些容易掉头发，有氧好很多，看你练的啥了。
爱上马拉松，我有个同事生两孩子之后爱上马拉松了，然后就锻炼出了腹肌
[quote][pid=413335158,21280748,1]Reply[/pid] Post by [uid=1535691]破天弓黑傻[/uid] (2020-04-14 18:25):
无氧运动如深蹲这些容易掉头发，有氧好很多，看你练的啥了。[/quote][s:ac:中枪]无氧掉头发啊，本来还想深蹲练练腿呢。
看看人家钟南山院士，锻炼才是正途。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/14/-7Q5-a8laKfToS87-5x.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][pid=413336086,21280748,1]Reply[/pid] Post by [uid=60006108]phoenix0090[/uid] (2020-04-14 18:28):
奔四的告诉你，，，只有运动量大于你的进食量才有救[/quote]你这完全是歪理，应该是能量负平衡，人才会减体重
Reply to [pid=413335158,21280748,1]Reply[/pid] Post by [uid=1535691]破天弓黑傻[/uid] (2020-04-14 18:25)
除非你是雄脱，否则哪来的掉头发。。