N1kNaks
2022-01-16T08:08:28+00:00
自己站姿坐姿有点哈腰驼背，很没精气神。有时候意识到了调整一下坐直会很舒服，但不知不觉慢慢的又弯了。
很羡慕别人下意识的也是直的，我骨头上应该没问题，有没有办法比较容易养成下意识的昂首挺胸？
很羡慕别人下意识的也是直的，我骨头上应该没问题，有没有办法比较容易养成下意识的昂首挺胸？
mark
zsbd
站直了甚至感觉吸气不顺畅[s:ac:晕]
怎么才能保持笔直的站姿坐姿？
Paxton
习惯就好了。
我反正就是不停的自我校正，大概两到三年吧，现在都会下意识的保持笔直的站姿。
我反正就是不停的自我校正，大概两到三年吧，现在都会下意识的保持笔直的站姿。
R0Z1EE
去健身，歪腰驼背其实大多是胸背力量不足，锻炼出一点肌肉就会好很多的
gameranx11
练练竖脊肌与菱形肌，一个能让你挺直腰，另一个让你挺胸
TastyMeowMix
我觉得需要锻炼身体，让肌肉保持足够的力量，拉扯住各个关节，自然就挺拔了。你看各种运动员，没有啥驼背的
Vai
背背佳 非广告
Deltaa
我站得直，坐着就不行，喜欢弓着腰
NPR
训练贴墙站，双腿并拢脚跟靠墙、屁股靠墙、后脑勺靠墙，然后尽量向后扩肩、挺胸，每天坚持个三四五分钟
lol im taco
[s:ac:哭笑]练核心，疯狂的练核心
Chiru
多读书.
读书真的可以提升一个人的气质.
[s:ac:赞同]
读书真的可以提升一个人的气质.
[s:ac:赞同]