问个健身问题，是不是自然情况下，肩膀怎么练其实都不会太大的，我看教学视频有些人肩膀大得夸张，中束是只有侧平举这个动作嘛

XCrawler

2021-08-15T08:19:24+00:00

现实之中都没看到肩膀有那么夸张得人啊。最多就比普通身材得人看上去视角大点，那些教学视频得那是大一整圈..

AKAVY

知道啥是类固醇，生长激素，胰岛素嘛

Axe_26

他们可能是打了药的吧可能，我猜的

另外肩背这块我记得本身也是很难出效果的吧

GDoom5o

不做C想练出南瓜肩那可就是难于登天。

TT_iQ

大概率因为肩膀天生就大宽,一练就更大了.

resident_shitter

人和人的天赋不尽相同。。。肩膀的程度也不尽相同，
有的人天赋不错，体脂也低，肩膀练练就能出效果。所以也不一定非得用药。

但那种又圆又大又外翻的，肯定是用药了。

中束么，差不多就侧平举一个动作比较有效，使劲大容量造吧

スターファイヤー

[s:ac:呆]很多因素的，体态，骨架，背阔肌和三角肌还有斜方肌，甚至你的头大小都会影响到对肩膀宽度的评价，不是单纯的肌肉问题

JeffCh1

南瓜肩是上科技最明显特征之一

bigstoopid

健身网红基本多多少少都是科技战士为了流量，

基本只要你已经觉得肌肉有点夸张的都是用药的你可以参考姐夫的肌肉围度