Kry
2020-12-02T11:10:24+00:00
一直听人说一天喝一斤奶，我还以为很多的样子，可是一斤奶不就是500mL吗？
现在常见的纯牛奶，一盒250mL.，500mL不就是两盒？[s:ac:喷]
现在常见的纯牛奶，一盒250mL.，500mL不就是两盒？[s:ac:喷]
一天喝一斤奶，算多吗？
CptDankMemes548
可能脂肪多点，经常运动的话没问题吧[s:a2:doge]
BUDOYxKULOT
不多，我以前沉迷力量举的时候都是一天一瓶一升的，没有乳糖不耐就没问题
snowy12
喝那么多不怕胃坏了?牛奶又没啥鸟用,除了发胖...
Ruddie
已经保持一天一升好久了
夏天更多 冰牛奶最爽了
夏天更多 冰牛奶最爽了
Brem
同体积全脂牛奶比可乐热量高[s:ac:吻]
Doujingod
就算是去脂牛奶热量也不低[s:ac:哭笑]
另外跟你说，当初守望刚出的时候，我买的2.25升半脱脂牛奶放旁边边玩边喝，从下午玩到睡觉，不知不觉喝完了[s:ac:哭笑]第二天起床拉肚子
另外跟你说，当初守望刚出的时候，我买的2.25升半脱脂牛奶放旁边边玩边喝，从下午玩到睡觉，不知不觉喝完了[s:ac:哭笑]第二天起床拉肚子
royelee4
不多，八点早餐鸡蛋x3 牛奶500ml 可以顶到十二点
感觉比以前早餐面包+豆浆更健康
建立在每天保底运动5km以上的前提下
感觉比以前早餐面包+豆浆更健康
建立在每天保底运动5km以上的前提下
ran
推荐量其实 是一公斤
1斤其实还不够的
1斤其实还不够的
Necrolysis
效费比不高。可能因为乳糖不耐受拉稀。
lishan90734
我觉得还行，一次一瓶
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/07/fuQ5-h4djXvZ8iT3cS334-2bc.jpeg[/img]
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Belaltv27
不多啊，我一天一升，早上倒一碗配麦片，晚上睡觉之前把剩下的喝完，夏天的时候把冰牛奶当水喝了，在山姆买过2l装的那种我一天就喝完了[s:ac:吻]如果不喝的话，我会容易抽筋，一天起码也要喝半升。
cat cola
不多，我从小十几年每天喝500ml奶
Subham
点进来之前感觉挺多的，但是一举例就不多了，两瓶能算多嘛
Myah
[quote][pid=474559364,24526310,1]Reply[/pid] Post by [uid=12171810]枫夜剑客[/uid] (2020-12-07 19:15):
喝那么多不怕胃坏了?牛奶又没啥鸟用,除了发胖...[/quote]第一次看见说牛奶没啥用的[s:ac:哭笑]最好的补钙食品，还有优质乳蛋白，可能您天天钙片走起吧
喝那么多不怕胃坏了?牛奶又没啥鸟用,除了发胖...[/quote]第一次看见说牛奶没啥用的[s:ac:哭笑]最好的补钙食品，还有优质乳蛋白，可能您天天钙片走起吧
Sh1rigamiS
[s:ac:哭笑]我也是一天一升，说起来好怪，我喝牛奶不拉肚子，喝蛋白粉不拉肚子，用牛奶冲蛋白粉必拉肚子，一样的量，有老哥知道原因的吗
Blade
我也老是一天一升 总怕多 但是只要有就想喝
skaribo
不多 前段时间一天一升 啥事没有
Jarmarkov
年纪大了居然有不耐受的情况，以前一天一升。现在500ml要拉肚子。羡慕牛奶当水喝的。
jelani
不多，一顿饭要吃30克蛋白[s:ac:茶]