Aspex_Avoid
2025-06-14T03:27:50+00:00
有没有老哥实践了的，提肛是否能提高硬度 或者有没有其他的方法提高硬度，准备大战boss了
提肛真能提高武器硬度吗？？
AstralGothicus
提肛不是防痔疮的吗
Aspex_Avoid
[quote][pid=828504299,44418877,1]Reply[/pid] Post by [uid=62577314]爽哥、我的超人[/uid] (2025-06-20 11:31):
提肛不是防痔疮的吗[/quote]听说能提高硬度
提肛不是防痔疮的吗[/quote]听说能提高硬度
se7m
提肛确实有用，但是不会发生质的改变，就是提肛多了容易便秘
grilled cheese
怎么还有这种说法？
Gummi
我感觉不行
但可以保证发射时的距离很远[s:ac:哭笑]
但可以保证发射时的距离很远[s:ac:哭笑]
reptile_igneous
硬度的话只能磕药了吧
AstralGothicus
[quote][pid=828504365,44418877,1]Reply[/pid] Post by [uid=66708003]a627145388[/uid] (2025-06-20 11:31):
听说能提高硬度[/quote]和凯格尔运动搞混了吧
听说能提高硬度[/quote]和凯格尔运动搞混了吧
Blainezy
光提肛不行，你搜点进阶臀桥，练练臀部肌肉。然后做清水健的宽距深蹲练大腿内侧。
这一套下来，保你邦邦硬。
这一套下来，保你邦邦硬。
TryggurPiltur
久坐一族有用，练吧
Aspex_Avoid
[quote][pid=828505241,44418877,1]Reply[/pid] Post by [uid=62366506]ChdZz[/uid] (2025-06-20 11:36):
光提肛不行，你搜点进阶臀桥，练练臀部肌肉。然后做清水健的宽距深蹲练大腿内侧。
这一套下来，保你邦邦硬。[/quote]谢谢兄弟 意思是臀部有肌肉 才会更硬吗
光提肛不行，你搜点进阶臀桥，练练臀部肌肉。然后做清水健的宽距深蹲练大腿内侧。
这一套下来，保你邦邦硬。[/quote]谢谢兄弟 意思是臀部有肌肉 才会更硬吗
sober sister cici cooper
有点，但不多
有这个功夫还是多练练有氧吧
有氧对这方面帮助比无氧运动更多
有这个功夫还是多练练有氧吧
有氧对这方面帮助比无氧运动更多
Sycix
深蹲是真的提高硬度
𝗖𝗮𝗹𝗲𝗯- 𝗖𝗘𝗢 𝗢𝗳 Wrath
我是每天深蹲 隔天臀桥 每周爬楼5天 /100层
这已经一个多月了
目前的感受就是 硬度提升相当明显 的也更远了射，战斗时长提升不多(还得继续练)
顺便把痔疮治好了[s:ac:茶]
这已经一个多月了
目前的感受就是 硬度提升相当明显 的也更远了射，战斗时长提升不多(还得继续练)
顺便把痔疮治好了[s:ac:茶]
Mod Abuser 4000
不行，只有深蹲是立竿见影的。无负重深蹲就行
Rhaast
百分比还加伤 ，前提是你基础伤害也要足
Sintix
那么xdm 提升时间的方式除了药还有其他方式嘛
我目前是在锻炼心肺能力发现有一定的效果
我目前是在锻炼心肺能力发现有一定的效果
TwoPieceVypur
我感觉跑步有用，亲身体验
RichMedicYT
提纲的时候可以明显锻炼到丁丁和蛋蛋中间的部位，硬度不清楚，可以让你射的更大力[s:ac:茶]