Wuju
2022-04-06T07:41:43+00:00
看网上都说是下蹲时膝盖疼[s:ac:汗]可是我下顿一切正常，站起来或者悬空的时候膝盖上面和内侧酸辣敢强烈，我是不是不适合做这个动作[s:a2:中枪]
各位老哥练深蹲或者半程的时候会大腿靠膝盖的位置肌肉酸吗
ElectricEel
那不就是两个股四头吗 酸很正常啊
Rainday
老哥，你可以看看这个，康神讲解的很细致了[陈康深蹲与硬拉详讲(合集)-哔哩哔哩] [url]https://b23.tv/gOvZZXY[/url]