DDVader1
2022-07-23T18:22:11+00:00
上班一白一夜休息两天，每次上夜班白天睡一天夜班还是没精神，怎么办啊，有无好方法[s:ac:忧伤]
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我也是做一休二正在上班[s:ac:瞎] 我一般是回去之后睡到两三点就起来 不然当天晚上又会熬夜
什么岗位，能不能偷懒闭眼。。这个很关键。。
时差调不好，3-5点最难熬。。
平时夜班，至少上班前7-10点睡 2-3个钟再去。。。3点吃宵夜，饱和顶到5点。
如果你打算长干又不找老婆可以试试多项睡眠
就把一天的觉拆成4次睡，一次俩小时
差不多一个月能习惯
没办法，只能自己熬过来。
开始是生物钟不习惯，渐渐的你身体会变差，长痘只是表现之一，从脱发到颈肩病，包括消化道和肝胆疾病，甚至是前列腺炎和脚气，全是易患病。
之前有个朋友做酒店的就这样，做了六年都没适应，最后转行了。
[quote][pid=629286576,32900104,1]Reply[/pid] Post by [uid=528819]zzwzxzs[/uid] (2022-08-02 02:33):
赶紧辞职吧，垃圾工作[/quote]还不错，电厂类的
啊？医院icu护士就这种班啊 哦不过夜班只能说是值班，正常都是可以睡的，只是不太睡得好
[quote][pid=629302387,32900104,1]Reply[/pid] Post by [uid=64191874]刘畅127728[/uid] (2022-08-02 08:21):
还不错，电厂类的[/quote]八进八出咯
[quote][pid=629286592,32900104,1]Reply[/pid] Post by [uid=39004572]baidusiquanjia[/uid] (2022-08-02 02:33):
你们这种上班方式倒时差要倒死人啊，一天白一天黑的[/quote]上一天白班，晚上不上，第二天白天不上，第二天晚上上一天夜班，下班休息两天
[quote][pid=629286551,32900104,1]Reply[/pid] Post by [uid=42624562]牛肉人圣骑士[/uid] (2022-08-02 02:32):
我也是做一休二正在上班[s:ac:瞎] 我一般是回去之后睡到两三点就起来 不然当天晚上又会熬夜[/quote]但是要是累了会睡到五六点，早上八点下班回去收拾完吃完饭十点了