想请教老哥 有牛奶推荐吗 补充蛋白质的

蛋白粉。

牛奶主要补的是钙质，蛋白质其实不高，补蛋白质上蛋白粉和鸡蛋。

[quote][tid=31945379]Topic[/tid] Post by [uid=38257016]zd62991381[/uid] (2022-05-18 08:29):

老婆最近免疫力很差 从小就一直不吃鸡蛋 最近去体检说蛋白质缺失
知道老哥靠谱 有补充蛋白质的牛奶推荐吗[/quote]福利上 我最近在用的壁纸
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[quote][pid=611430239,31945379,1]Reply[/pid] Post by [uid=2407167]夏日冰柠[/uid] (2022-05-18 08:33):

蛋白粉。[/quote]蛋白粉以前喝过 接受不了这个味道[s:ac:汗]

你要鲜牛奶还是纯牛奶？ 打开购物网站，找蛋白质3.6g/100g 以上的就是咯，注意单位，有的包装上，分母不是100g而是[一盒]

拿某品牌吹的3.6g乳蛋白来讲，喝一升才36g蛋白质。吃蛋白粉一勺半就够了，建议还是直接吃蛋白粉

[quote][pid=611430317,31945379,1]Reply[/pid] Post by [uid=38257016]zd62991381[/uid] (2022-05-18 08:34):

福利上 我最近在用的壁纸
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/18/-7Q8ncz-bga0ZbT1kSg0-sg.jpg.medium.jpg[/img][/quote]什么关键字[s:a2:不明觉厉]