FreshBrd
2020-05-24T19:57:16+00:00
假设按照一个“吃货”的饭量，毫无顾忌的吃一顿烤肉/海底捞，或者川菜(啥水煮肉宫保鸡丁麻婆豆腐全算上)，吃到撑。
大概多少热量?[s:ac:喘]
大概多少热量?[s:ac:喘]
[提问求助]一般去餐厅聚一会餐的热量大概是多少
Confuchsia
一个月的减肥吧 ？
TheGeka
你随便下个健身app查一波完事了[s:ac:哭笑]
FreshBrd
[quote][pid=426426223,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=60518363]franklinben[/uid] (2020-06-01 05:21):
你随便下个健身app查一波完事了[s:ac:哭笑][/quote]不好查，毕竟锅底，酱料乱七八糟调料，点的菜品也是五花八门，而且不可能精确到一份多少克[s:ac:汗]
你随便下个健身app查一波完事了[s:ac:哭笑][/quote]不好查，毕竟锅底，酱料乱七八糟调料，点的菜品也是五花八门，而且不可能精确到一份多少克[s:ac:汗]
nicole ˘͈ ᵕ ˘͈
Reply to [pid=426426305,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=60935776]我需要重新集结部队[/uid] (2020-06-01 05:24)
不必在意。。。吃多了也不是全部吸收。。。
摸摸肚皮，感觉良好就随便浪[s:ac:哭笑]
不必在意。。。吃多了也不是全部吸收。。。
摸摸肚皮，感觉良好就随便浪[s:ac:哭笑]
alexanderhamol
看体重看性别毕竟不知道到底吃了多少
通常来说一顿火锅(加上蘸料的)2000-3000卡都是可能的，但是，偶尔吃一次火锅并不会影响总体减肥/减脂进度，年轻时可以一周吃一次，年纪增长了就要把这个时间延长一些了
通常来说一顿火锅(加上蘸料的)2000-3000卡都是可能的，但是，偶尔吃一次火锅并不会影响总体减肥/减脂进度，年轻时可以一周吃一次，年纪增长了就要把这个时间延长一些了
Ced2
偶尔吃一两次，回去坚持锻炼就好了，大部分会排出来的
FreshBrd
[quote][pid=426427113,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=41744937]Ainteasy[/uid] (2020-06-01 05:56):
看体重看性别毕竟不知道到底吃了多少
通常来说一顿火锅(加上蘸料的)2000-3000卡都是可能的，但是，偶尔吃一次火锅并不会影响总体减肥/减脂进度，年轻时可以一周吃一次，年纪增长了就要把这个时间延长一些了[/quote]假设一个20-25岁，体重180-200的男性，放开了吃。
平常好说，好哥们一喊我就刹不住车了[s:ac:汗]
看体重看性别毕竟不知道到底吃了多少
通常来说一顿火锅(加上蘸料的)2000-3000卡都是可能的，但是，偶尔吃一次火锅并不会影响总体减肥/减脂进度，年轻时可以一周吃一次，年纪增长了就要把这个时间延长一些了[/quote]假设一个20-25岁，体重180-200的男性，放开了吃。
平常好说，好哥们一喊我就刹不住车了[s:ac:汗]
Skin
普通成年人一顿饭吃2000大卡就开始难受了，单位时间吸收的热量同样有上限，即使一顿饭吃这么多也不是说就能涨2000大卡的肉。
Doomsdaystomp86
1500大卡起版吧
alexanderhamol
Reply to [pid=426511686,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=60935776]我需要重新集结部队[/uid] (2020-06-01 13:10)
25岁之前都是新陈代谢速度很快的年纪，180-200通常情况是基础代谢很高的体重，偶尔吃吃是没有问题的
但是平日的饮食不可顿顿油腻高碳水，不然25以后想减肥控制体重难度会非常高，年龄增大带来的新陈代谢减缓和掉肌肉不是开玩笑的，要认清一个现实，年龄增大如果饮食习惯不做任何改变，体重会只增不减，对健康也不好
25岁之前都是新陈代谢速度很快的年纪，180-200通常情况是基础代谢很高的体重，偶尔吃吃是没有问题的
但是平日的饮食不可顿顿油腻高碳水，不然25以后想减肥控制体重难度会非常高，年龄增大带来的新陈代谢减缓和掉肌肉不是开玩笑的，要认清一个现实，年龄增大如果饮食习惯不做任何改变，体重会只增不减，对健康也不好
dimplez
2000大卡[s:ac:闪光]
FreshBrd
[quote][pid=426535882,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=41744937]Ainteasy[/uid] (2020-06-01 14:53):
25岁之前都是新陈代谢速度很快的年纪，180-200通常情况是基础代谢很高的体重，偶尔吃吃是没有问题的
但是平日的饮食不可顿顿油腻高碳水，不然25以后想减肥控制体重难度会非常高，年龄增大带来的新陈代谢减缓和掉肌肉不是开玩笑的，要认清一个现实，年龄增大如果饮食习惯不做任何改变，体重会只增不减，对健康也不好[/quote]要说顿顿聚会大餐吃到撑不太可能，可是没准周一吃顿麻辣烫，周二没得吃路边买个肯德基套餐，周三看见铁板烧又来20块，一来二去热量就上来了[s:ac:喘]
25岁之前都是新陈代谢速度很快的年纪，180-200通常情况是基础代谢很高的体重，偶尔吃吃是没有问题的
但是平日的饮食不可顿顿油腻高碳水，不然25以后想减肥控制体重难度会非常高，年龄增大带来的新陈代谢减缓和掉肌肉不是开玩笑的，要认清一个现实，年龄增大如果饮食习惯不做任何改变，体重会只增不减，对健康也不好[/quote]要说顿顿聚会大餐吃到撑不太可能，可是没准周一吃顿麻辣烫，周二没得吃路边买个肯德基套餐，周三看见铁板烧又来20块，一来二去热量就上来了[s:ac:喘]
alexanderhamol
[quote][pid=426577006,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=60935776]我需要重新集结部队[/uid] (2020-06-01 17:34):
要说顿顿聚会大餐吃到撑不太可能，可是没准周一吃顿麻辣烫，周二没得吃路边买个肯德基套餐，周三看见铁板烧又来20块，一来二去热量就上来了[s:ac:喘][/quote]就是这意思 按照这样的吃法 会越来越胖
要说顿顿聚会大餐吃到撑不太可能，可是没准周一吃顿麻辣烫，周二没得吃路边买个肯德基套餐，周三看见铁板烧又来20块，一来二去热量就上来了[s:ac:喘][/quote]就是这意思 按照这样的吃法 会越来越胖
FreshBrd
[quote][pid=426623701,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=41744937]Ainteasy[/uid] (2020-06-01 21:06):
就是这意思 按照这样的吃法 会越来越胖[/quote]那如果少餐多食会咋样？比如我今天麻辣烫明天KFC，但是每天只吃1-2顿饭，总摄入都比我计算的消耗低四五百大卡，处于热量缺口状态，能不能减肥[s:ac:瞎]
就是这意思 按照这样的吃法 会越来越胖[/quote]那如果少餐多食会咋样？比如我今天麻辣烫明天KFC，但是每天只吃1-2顿饭，总摄入都比我计算的消耗低四五百大卡，处于热量缺口状态，能不能减肥[s:ac:瞎]
Alev
海底捞我都是清水锅
蘸醋
上锅底+酱料那热量就多了去了
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
蘸醋
上锅底+酱料那热量就多了去了
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
FreshBrd
[quote][pid=426953092,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=61022620]经济学快递[/uid] (2020-06-03 06:48):
海底捞我都是清水锅
蘸醋
上锅底+酱料那热量就多了去了
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][/quote]那就是热量拉满，牛油麻辣锅，麻酱香油随便吃，羊肉毛肚宽粉啥的全都要，吃到饱热量会有多少[s:ac:上]
海底捞我都是清水锅
蘸醋
上锅底+酱料那热量就多了去了
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][/quote]那就是热量拉满，牛油麻辣锅，麻酱香油随便吃，羊肉毛肚宽粉啥的全都要，吃到饱热量会有多少[s:ac:上]
Theronikos
我跟你讲，油碟蘸料那热量[s:a2:干杯2]得劲
FreshBrd
[quote][pid=426953237,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=1524045]爆怒的鹌鹑[/uid] (2020-06-03 06:51):
我跟你讲，油碟蘸料那热量[s:a2:干杯2]得劲[/quote]我一般吃麻酱，油碟啥的都得吃奥利司他，回家崩油去
我跟你讲，油碟蘸料那热量[s:a2:干杯2]得劲[/quote]我一般吃麻酱，油碟啥的都得吃奥利司他，回家崩油去
Doomsdaystomp86
[quote][pid=426953032,21986475,1]Reply[/pid] Post by [uid=60935776]我需要重新集结部队[/uid] (2020-06-03 06:47):
那如果少餐多食会咋样？比如我今天麻辣烫明天KFC，但是每天只吃1-2顿饭，总摄入都比我计算的消耗低四五百大卡，处于热量缺口状态，能不能减肥[s:ac:瞎][/quote]当然能，只要每日摄入热量小于每日消耗热量，就是能减，不过你这样一顿暴饮暴食，一顿饿着不吃的，恐怕对身体伤害更大，减肥本来不就是为了健康么，不科学的节食造成身体更大的伤害，得不偿失啊
建议还是一日三餐的吃，每顿吃7-8分饱，避开油腻、高糖、高盐食物，多吃蔬菜
那如果少餐多食会咋样？比如我今天麻辣烫明天KFC，但是每天只吃1-2顿饭，总摄入都比我计算的消耗低四五百大卡，处于热量缺口状态，能不能减肥[s:ac:瞎][/quote]当然能，只要每日摄入热量小于每日消耗热量，就是能减，不过你这样一顿暴饮暴食，一顿饿着不吃的，恐怕对身体伤害更大，减肥本来不就是为了健康么，不科学的节食造成身体更大的伤害，得不偿失啊
建议还是一日三餐的吃，每顿吃7-8分饱，避开油腻、高糖、高盐食物，多吃蔬菜