大贤者们,来点不伤膝盖的减肥方法吧

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R0Z1EE

划船机。控制饮食
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G59

体重基数很大的话,那就游泳吧
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xDEATHSKULLx

少吃点必啥运动都强
别给自己找借口了好吗废物
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るい

椭圆机 2
控制饮食 8
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Mbm aj

游泳。不要蛙泳
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Lycaeo

运动太多了,你就是快走也可以,无氧运动也不错。但这些都不能让你瘦,让你瘦的是控制饮食
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AyeJay

先控制饮食,然后再健身。大体重不要跑步跳跃[s:a2:不明觉厉]