因为失恋，4个月怒减75斤

国庆了，心理状态有些许好转，看到帖子被挖坟，前情就不过多赘述了。在此先感谢论坛里各位老哥的关心和鼓舞，附上原帖地址[url]https://bbs.nga.cn/read.php?tid=40327821[/url]

当然，首先会想到各位老哥会好奇怎么瘦下来的。在此解答一下。人在极度痛苦的情况下会失去一些肉体上的感官，典型的就是失去饥饿感。失恋减肥的确有其依据，饮食对脂肪的影响远远大于运动。在此基础上再利用一切时间来有氧运动就会达成效果。现在想挺后悔没有开个视频号来记录的，这速度真的损失一大波流量。
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在这里不推荐采用我的极端方法来减肥，每天只吃一顿早饭。因为害怕大体重膝盖报废，只能加大运动的强度和时间，爬楼梯和爬坡的角度，4个月内，室内加室外大概走了1200公里，体重从117kg减到了现在的78.9kg，重度脂肪肝变为现在的轻度，心肺功能也得到了提升，代价是肌肉也掉了接近8公斤。

要问我减了这么多，更快乐么或者更自信了么？说实在的并没有，而是更加认识到了自己的不足，更不敢有一丝一毫的懈怠。曾经热爱的游戏和模型也都不敢再碰一下，就像在水面不断挣扎的溺水者一样，害怕一旦放松就会沉入海底，永无翻身之日。

在我发现她约炮之前，我人生最大的愿望就是找一个能有正常上下班的工作，工资无所谓。下班以后和她两个人一块玩玩游戏，看看电影，没事就探店，节假日出门转转，断绝一切无效的社交，安安心心的的躺平而已。这个梦想支撑了我读研最痛苦的3年，为了这个梦想付出多大的代价吃多少的苦我都心甘情愿。现在想想挺可笑的，看样子还得再拼几年了。

所谓的龟男翻身反抗恶女自食苦果的爽文剧情在我身上并没有发生，让各位泥坛的老哥们失望了。这四个月我沉浸在痛苦中，内心反复产生憎恨、厌恶，不甘、懊悔、纠结等负面情绪，好在没有彻底给我击垮。而她貌似又找了个对象，享受着新欢和陪玩的双重供养，日子过得很是滋润。

我承认不是没有想过报复，同归于尽诸如此类的极端念头，让我没有实施的原因第一是心软，第二是没有办法全身而退。

后来我对自己进行了全面的复盘，报复这种念头的主要原因是实施报复短期内简单直接，长期来看问题依旧存在，还能毁掉这几年的一切努力。

意识到这点，我开始转变思想，选择更难的道路——提升自己。制定了一系列长期的规划，躺平是不可能躺平了。
也希望在泥潭上类似经历的老哥沟通交流。