alken
2021-05-07T04:39:55+00:00
隔壁楼看到的，才知道因为失恋做心理咨询的人很多，还说有专门的失恋咨询项目
我现在已经把身边能找得朋友找了个遍，大家都从不同的角度给我分析，但是我这种大量的情感黑洞，每天源源不断产生负能量，已经不能再给朋友带来困扰了。
而且我对自己的预期，走出这段情绪至少要半年到一年……
想知道心理咨询的话，和朋友给你分析安慰是差不多的吗？
有老哥能讲一下实际经验就更好了
前几天因为就业焦虑去过一次，基本就我一个人说，她会引导你的话题
[quote][pid=514253820,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=63018327]虚子的萌杀[/uid] (2021-05-08 12:47):
时间是最好的疗伤药[/quote]时间也不能说是最好，只能说下下策。
毕竟拖个一年半载怎么也能把人的情感拖淡了，如果可以还是想多了解些能帮助自己的方法
[quote][pid=514254331,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=63155093]红灯停绿灯行[/uid] (2021-05-08 12:49):
时间也不能说是最好，只能说下下策。
毕竟拖个一年半载怎么也能把人的情感拖淡了，如果可以还是想多了解些能帮助自己的方法[/quote]让自己忙起来也是个好办法....
还有个办法是吃
这是有科学依据的
然后你就因为暴饮暴食长了十斤肉，你的重心就会放在如何减掉这10斤上了
[quote][pid=514254137,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=61589420]十八度辉[/uid] (2021-05-08 12:48):
去过，你想问什么[s:a2:不明觉厉][/quote]就是想知道大概会怎么问啊，有没有让你有新的想法啊
主要是有没有效果，效果维持多久，以及和亲友安慰是不是有很大的区别！
我现在情绪反复地厉害的时候，会找朋友倾吐，也会上村里宣泄，但是说实话有效期太短了……今天我朋友给我分析了两个小时我想通了，过了一晚，明天又是海浪again，情绪好像源源不断
[quote][pid=514255235,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=63155093]红灯停绿灯行[/uid] (2021-05-08 12:52):
就是想知道大概会怎么问啊，有没有让你有新的想法啊
主要是有没有效果，效果维持多久，以及和亲友安慰是不是有很大的区别！
我现在情绪反复地厉害的时候，会找朋友倾吐，也会上村里宣泄，但是说实话有效期太短了……今天我朋友给我分析了两个小时我想通了，过了一晚，明天又是海浪again，情绪好像源源不断[/quote]有能力感受到快乐么....想想看自己 多久没露出开心的笑容了.....超过15天 建议去看心里门诊...
如果还是能感受到快乐的, 看个沙雕图片还是能哈哈哈哈的....
找点自己喜欢做的呢....找个好朋友陪你出去玩一次呢.... 离开睹物思人的环境...
想办法和过去的回忆和解....走向美好而未知的前方...
如果心理咨询就是安慰人，那心理咨询师就该修《安慰人话术大全》而不是心理学专业了。
[s:ac:哭笑]不要对心理咨询师的职业素养有太高期望……大多数的咨询师是拿这个赚钱的而不是解决问题的，你大概率遇到的情况会是听到一大堆没用的废话，或者是人尽皆知的大道理。然后回过头来发现你倾诉的那些人家也没听进去……
Reply to [pid=514255235,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=63155093]红灯停绿灯行[/uid] (2021-05-08 12:52)
他妈的刚才忘记点匿名了，算球，社死就社死吧，能救一个是一个 [s:ac:哭笑]
心理咨询和找朋友倾诉是两回事，朋友再怎么给你分析也逃不开一个核心，就是让你不去想，但这对于当事人来说显然是没用的，如你自己所说，当时觉得想的可明白了，事后又反复发作，因为这时候是感性大于理性，控制不了的。
但心理医生会结合你的症状引导你去正视问题，核心是让你多去想，但也要讲方法，慢慢的你才能真正学会如何用理性控制心态，而不是像听朋友建议那种局外人的理性
但不到万不得已不建议去看，一个小时七八百是真的抢钱[s:ac:愁]
[quote][pid=514257259,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=64135]kill1013[/uid] (2021-05-08 12:58):
有能力感受到快乐么....想想看自己 多久没露出开心的笑容了.....超过15天 建议去看心里门诊...
如果还是能感受到快乐的, 看个沙雕图片还是能哈哈哈哈的....
找点自己喜欢做的呢....找个好朋友陪你出去玩一次呢.... 离开睹物思人的环境...
想办法和过去的回忆和解....走向美好而未知的前方...[/quote]我的低落情绪有半年多了，之前一直依赖着对象勉强支撑。一个月前分手对我是彻头彻尾的打击，所以最近的低落情绪加剧
但我还能看沙雕视频，也能强迫自己和朋友出去玩，总之是可以笑的，所以我觉得不至于到抑郁症这么严重。只不过失恋对我造成的打击太大了，我深陷泥潭拔不出来。
不管做任何事都提不起劲，感觉自己魂不守舍，甚至吃饭都没有胃口。
我身边抑郁症确诊的朋友有很多，所以多少了解一点，我也知道心理医生和心理咨询是完全两码事
隔壁有老哥说挺多人因为失恋做心理咨询的，觉得好像是个帮助自己的路子，所以想问问看。
[quote][pid=514258668,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=61589420]十八度辉[/uid] (2021-05-08 13:03):
他妈的刚才忘记点匿名了，算球，社死就社死吧，能救一个是一个 [s:ac:哭笑]
心理咨询和找朋友倾诉是两回事，朋友再怎么给你分析也逃不开一个核心，就是让你不去想，但这对于当事人来说显然是没用的，如你自己所说，当时觉得想的可明白了，事后又反复发作，因为这时候是感性大于理性，控制不了的。
但心理医生会结合你的症状引导你去正视问题，核心是让你多去想，但也要讲方法，慢慢的你才能真正学会如何用理性控制心态，而不是像听朋友建议那种局外人的理性
但不到万不得已[/quote]七八百这么贵吗我以为才三四百[s:ac:哭笑]
老哥你咨询了以后有豁然开朗的感觉吗，真的让你重新审视自己，或者说更能控制自己的感情了吗，我很好奇[s:ac:哭笑]
如果本身就有情绪低落的问题....并且半年..... 半年实际上就至少是轻度抑郁了...
那你有没有考虑过,你的对象也是因为你的轻度抑郁反应而觉得你对她的态度不够认真么? 女生很敏感的.....
抑郁症就算是轻度的也是需要就诊的....正规三甲精神类专科医院门诊...去看下吧....别有心里负担....隐私问题 正规医院和医生都会帮你保密的.
混NGA的大多数都是高知人群.... 但是很多人还是不明白抑郁症和感冒实际上没啥区别,都是病理性的疾病 不是心理问题!..... 危害也要严重的多...
如果是轻度的 短期服药即可缓解症状的.别拖.....拖到后面严重了..需要长期服药的....
Reply to [pid=514259813,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=63155093]红灯停绿灯行[/uid] (2021-05-08 13:07)你对心理咨询到底有什么奇怪的误解。。。真以为像修仙一样听完当场顿悟原地飞升啊[s:ac:哭笑]
这么说吧，整个咨询过程医生几乎是不说话的，也不会当场给你解决什么问题，都是根据你的情况告诉你接下来一段时间该做些什么，以及如何处理你面临的问题，说到底还是靠你自己，甚至你会觉得一个小时结束这钱打了水漂一样[s:ac:哭笑]
不过如果你按医生的话做了的话，那是真的有用 前提他不是什么江湖骗子
以我自己来说其实不管用时间消化还是心理疏导都是以转移注意力为核心，
你只有适应了上一段感情已经结束了的状态，心理上才能想通之前想不通的事情，也就是所谓的释然
你生理上和心理上都需要一段时间来接受已经结束了的状态，正常人不太可能立马释然
那这一段适应的时间里减轻你痛苦的办法就是转移注意力，因为不去想，少去想，那痛苦就少，
这个过程你自己就相对舒服一点，也减轻将来对这段日子的深刻程度，毕竟越痛苦的日子越难忘。
[quote][pid=514261637,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=61589420]十八度辉[/uid] (2021-05-08 13:15):
你对心理咨询到底有什么奇怪的误解。。。真以为像修仙一样听完当场顿悟原地飞升啊[s:ac:哭笑]
这么说吧，整个咨询过程医生几乎是不说话的，也不会当场给你解决什么问题，都是根据你的情况告诉你接......[/quote]原来也是差不多的吗…
我以前去过我附近的一个综合三甲医院的精神科看过…不过不是因为失恋去的就是了…
那医生看着不是很想理我的样子，最后也没说几句话…
不过我只是花了个挂号费…
辉宝去的那里啊…收费这么高的…
[s:ac:擦汗]没去过心理咨询，但是是三甲医院精神科/心理科常客
理论上治疗心理问题应该是心理咨询辅助药物治疗，但是医生基本不会怎么听你倾诉，大概就是问问你怎么回事，然后直接给你开药[s:ac:汗]
唯一见过有心理治疗的一次是医生是个慈祥的老太太，耐着性子听我倒了半天垃圾，然后开导了我几句之后(就开药了)[s:ac:汗]
[quote][pid=514277364,26664376,1]Reply[/pid] Post by [uid=34066137]lhr2541[/uid] (2021-05-08 14:15):
[s:ac:擦汗]没去过心理咨询，但是是三甲医院精神科/心理科常客
理论上治疗心理问题应该是心理咨询辅助药物治疗，但是医生基本不会怎么听你倾诉，大概就是问问你怎么回事，然后直接给你开药[s:ac:汗]
唯一见过有心理治疗的一次是医生是个慈祥的老太太，耐着性子听我倒了半天垃圾，然后开导了我几句之后(就开药了)[s:ac:汗][/quote][s:ac:愁]我只去过一次，就只觉得医生心不在焉的，很快就给我开药走了···我以为是我去的医院不太行···原来这种是常态啊[s:ac:愁]