中午少吃碳水，改吃蛋白粉和鸡蛋行不行

Grande

2021-09-14T14:08:06+00:00

中午吃多碳水太容易困了，想改成蛋白粉、鸡蛋、纤维素粉不知道能不能有效抵抗困意

BiggyCh33Z

[s:ac:茶] 中年了还不搞绿茶？

わらび餅

多整点肉吃不行吗，这样吃感觉自己和机器一样

kxba

你能达到每天需要的热量也不是不行。过两天你就饿的受不了了

Icelandic Cubicle

然后两点就饿了[s:ac:呆]

换点慢碳呗下午上班下班训练也能顶得住

茂茂

不能只说碳水而不提升糖指数
冷知识，米粉意面这种想象中的碳水炸弹只有中等的升糖指数

_Hentaizen_

困？眯一会儿

Bagsee

是因为吃太多了，所以血糖会短时间内升高所以犯困，吃少点就好了，没必要完全不吃

Itz_Blizzy_Official

没碳水直接供能脑子会很难受

Tominto

不行

还是要吃蔬菜为主，可以不吃主食

SappyPapa

主食不吃米饭吃土豆或者玉米就好了……

Flawz

少吃碳水可以，不吃还是不太好

少吃精致碳水

Noah Seminoff

少吃点不就行了，不要这么极端，蛋白粉你顿顿吃，受不了。

Abhinav Monga

不能不吃碳水，身体会吃问题的

ducktales

生蔬菜或者少油少水蒸煮菜(放盐、胡椒、鸡精)、鸡蛋、鸡肉(少量油、黑胡椒、香料烤好或煎到6成以后分装冷冻，以后微博炉加热到熟)、一些煮的土豆或者红薯配黑椒酱、冲个黑咖啡。热量足，不犯困，健康；自己处理其实很便宜。

就是吃几天就腻了[s:ac:哭笑]

Kmilo

有条件的话不如睡20分钟？

xxCrzyNinjaxx

吃不够碳水会心情不好，是生理上的那种心情不好

deception

早碳水
午蛋白
晚维生素

LxcidWhite

。。。你整点牛奶不好吗，蛋白粉喝的下去吗[s:ac:吓]