负面情绪越来越严重

最近明显的感觉负面情绪越来越严重了，各种不好思想越来越频繁的出现在我的脑海，真的真么努力都达不到要求，也许也不要了，就是废物吧。怎么努力和被别人认可也顶不住更高层的人士的一句话，就像蚂蚁那样，被别人不经意间踩死，就像老黄牛一样，干的累死累活，死后别人还要吃你的肉。