Tapla.
2022-03-29T03:41:38+00:00
现在的状态就是一般跑个三五公里左右 一般用时14分钟 28分钟左右，现在想跑快点，加快点速度[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bcf37c4c9.png[/img]
165 60kg左右 不知道选什么鞋合适[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
五分到六分配速，我的意见还是上慢跑鞋堆跑量吧，类似美津浓rider25或者亚瑟士nova blast2，真想试试提速我的意见是hoka的mach4(就是贵了点)或者索康尼的菁华12。这配速一楼推荐碳板鞋，我觉得楼主可能驾驭不了。我不知道楼主想上速度是想提升节奏跑的速度还是想跑间歇跑，这俩的鞋不太一样。
[quote][pid=600580687,31341690,1]Reply[/pid] Post by [uid=63556915]lalaboysaga[/uid] (2022-04-04 12:09):
五分到六分配速，我的意见还是上慢跑鞋堆跑量吧，类似美津浓rider25或者亚瑟士nova blast2，真想试试提速我的意见是hoka的mach4(就是贵了点)或者索康尼的菁华12。这配速一楼推荐碳......[/quote]就比如我现在3公里是14分多点，想提高到13到12左右
大体重有没啥国产鞋推荐的，疫情没快递，小城市没亚瑟士啥的
[quote][pid=600606679,31341690,1]Reply[/pid] Post by [uid=38363056]考林先生[/uid] (2022-04-04 14:24):
大体重有没啥国产鞋推荐的，疫情没快递，小城市没亚瑟士啥的[/quote]匹克态极3.0
耐克阿迪没毛病
美津浓的塑料板讲道理挺落后的科技
机械减震没材料减震好，不过美津浓反馈感强烈而且透气，不像亚瑟士捂脚还有点泄力