2021-01-05T23:11:45+00:00
本人看完体检报告本着惜命的基本原则，戒烟戒酒戒糖减肥。
最开始还好，只要给我玩游戏，戒了就戒了，我可以！[s:ac:上]
第二个月，满脑子都是烟酒糖，甚至有种给我整一口，游戏不玩也可以的感觉。[s:a2:偷吃]
第三个月，脑子倒是不怎么想了，但是路过小卖店就进去，然后看着这些什么也不买的走出来，出来的时候想哭，就贼委屈。[s:ac:哭1]
现在第四个月开头，整个醒着就每小时想这些2—3次(自己记录)，越来越自闭，没耐心，暴躁。
我好难过啊。
这些玩意儿能别碰就别碰，太折磨人了。[s:ac:哭1][s:ac:哭1][s:ac:哭1]
[quote][pid=484792339,25086970,1]Reply[/pid] Post by [uid=23740691]印度坦克方案[/uid] (2021-01-13 07:16):
我宁愿早死十年，活着不快乐那活着有啥意思……[/quote]我现在都觉得，我不是在和我的坏习惯做斗争。
我现在是和我的本能做斗争。[s:ac:瞎]
那就让自己忙起来开替代这个念想。人忙起来就不会想东想西
烟戒就戒了
酒和糖选一个，控制量
这么影响心情的话也不利于健康
[quote][pid=484792339,25086970,1]Reply[/pid] Post by [uid=23740691]印度坦克方案[/uid] (2021-01-13 07:16):
我宁愿早死十年，活着不快乐那活着有啥意思……[/quote]你现在肯定身体健康，真躺在病床上的没有一个不后悔的。
烟酒没试过，糖确实难戒，现在是拿无糖顶[s:ac:哭笑]
[quote][pid=484792983,25086970,1]Reply[/pid] Post by [uid=5394069]windcrazier[/uid] (2021-01-13 07:26):
一次戒一样都难，你这直接噩梦难度了[/quote]我怕一样一样来，对另一个产生强依赖。结果就开了这个头，现在收手那就前功尽弃了。[s:ac:晕]
没来就不抽烟喝酒，也少糖…没你这种烦恼
就是年纪大了游戏不香了有点郁闷
糖你戒不掉的。只要还吃零食，里面全有糖。
指饮料的话，建议喝那些无糖的吧。家里的甜味剂也用代糖替换。
[quote][pid=484793408,25086970,1]Reply[/pid] Post by [uid=42534660]cokecat1[/uid] (2021-01-13 07:30):
我怕一样一样来，对另一个产生强依赖。结果就开了这个头，现在收手那就前功尽弃了。[s:ac:晕][/quote]你可以先戒烟酒，糖短期不戒问题不大。
[quote][pid=484793743,25086970,1]Reply[/pid] Post by [uid=425958]水手撒旦[/uid] (2021-01-13 07:34):
糖你戒不掉的。只要还吃零食，里面全有糖。
指饮料的话，建议喝那些无糖的吧。家里的甜味剂也用代糖替换。[/quote]我已经吃草+粗粮3个月了，最甜的是水果，每天还限量吃，现在就是自闭。[s:a2:偷吃]
[quote][pid=484793838,25086970,1]Reply[/pid] Post by [uid=40866342]灵剑天流[/uid] (2021-01-13 07:35):
不知道楼主怎么戒的，如果水果也不吃的话可太拼了[/quote]吃水果的，每天一份儿，不超过300g。[s:ac:瞎]
戒糖是怎么戒的呀，意思是连主食都不吃了吗？还是说控制饮料零食，主食该吃吃